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鬱と戦う三十路～４０代に・・・

落ちた

2023-11-21 21:04:10 | 日記
夕方走ってて家の近くになって歩きだしたら

急に冷や汗かきだして落ちました

かなり落ち込んでて自傷行為したい

どうにか我慢です

今日出来たこと

７キロ８キロ５キロ

お風呂

洗濯物
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親妻子供に迷惑かけてばかりの鬱三十路から１０年

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