今日も下がり気味

朝から調子は悪いんですが

午後夕方夜とどんどん下降していってます

夏が終わって季節の変化なのか

夏休みにいろいろありましたから

その疲れがきたのか

辛くて苦しいけど行動する気にもならないのが良いのか悪いのか

出来たこと

６キロ

お風呂

洗濯物

昨日は久々にみんなで夕飯

親と２か月ぶりくらいにご飯食べに行きました

はいいんですが

今日は朝から落ちてて夕方からどんどん落ちてくぅ

今もどんどん落ちていってんだけど

原因がわからない

久々でどうしていいかわからない

ここまでいくと自傷行為したいとか死にたいとか考えるのも行動するのも

面倒でなんにもしたくないけどじっとしていられない

イライラしてくる

今日出来たこと

７キロ

お風呂

洗濯物

オムライス

息子居ないのに眠れず

眠くて１０時くらいに横になって３０分くらい寝た後

眠れなくなりました

歯ぎしりがなかったからちょっとは眠れるかなぁ

なんて思ってたんですけど

寝不足とかどうでもいいんですが

眠りたいときに眠りたいです

フラフラで走るのもきついです

今日出来たこと

８キロ

お風呂

人のはキツイ

買い物に行ってきたんですが

レジの店員さんのうでにリストカットの後が

肘まで何本も何本もあり

自分の手にも傷跡はありますが

人の見るのはキツくなってドキドキしてしまいました

レジ打ちなんて出来るなんてもう立ち直って前に進んでいてすごいなと

俺は前に進めないなぁ

息子の歯ぎしり

１２時くらいから朝方までずっと歯ぎしりが

うるさくて眠れません寝ても歯ぎしりの音で目が覚める

みんな寝た後も疲れると体が持ちません

走るのもきついし眠くないけど横になりたい

でもうるさいから無理

負の連鎖

今日できたこと

８キロ

お風呂