無理だなぁ

１人で外出たくなくて

走るのも嫌ですねぇ

何もかもしんどくてどうしていいかわかりません

今日出来たこと

５キロ４０分歩き

お風呂

外に出たくない

鬱状態がひどくてしんどい

今日外に出たのは走るのと

娘のバイトの送り迎え

それだけでも今しんどくてやばいです

どうしちゃったんだろうです

いろいろこわい

今日出来たこと

４キロ４キロ４キロ

お風呂

洗濯物

体力が戻らない

まだ調子悪いんです

少しずつ走ってるんですが３キロくらいで

いっぱいいっぱいになってしまします

買い物もすぐパニックになりそうになるし

調子悪すぎです

今日出来たこと

３キロ３キロ

お風呂

眠れない

辛いのに眠れなくて何も抵抗できません

走るのはしてるけど

いっぱいいっぱいです

今日出来たこと

６キロ

今日も良くならない

頭痛いし鬱もひどいし

眠れないし

今日出来たこと

４キロ６キロ

お風呂