最近いつのまにか寝てる

横になったらいつの間にか寝てて１時くらいに起きます

何回も起きるから疲れる

３・４時間眠れるならいいんだけどね

眠れないよりはまだいいかって思うようにします

昼寝も出来ないし疲れもとれないし

毎日最低限です

今日出来た事

７キロ７キロ２キロ歩き

お風呂

洗濯物

体がダルい

朝走って昼走って夕方歩いてやっと２キロ落ちましたが

ちょっとだけご飯食べたら元通り

なんなん

腹立つわぁ

今日出来た事

７キロ７キロ１時間歩き

お風呂

洗濯物

減らない体重

今日７キロ８キロ合計１５キロ走って減ったのが１キロ

はぁしかも昨日よりも朝の体重１キロ増えてたし

昨日ほぼ食べてないし飲んでないのになんでぇ

もうどう減らしていいかわかりません

体調は最低限をこなすだけ

今日出来た事

７キロ８キロ

お風呂

洗濯物

増える体重

３カ月で６キロ増食べてる量は減ってるし

運動も増やしてるしなんで吐くのをずっと我慢してるけど

走った後体重１キロも減ってないんですよね

代謝が悪い体が重くて疲れやすくなった

今日出来た事

６キロ

お風呂

洗濯物

足ひねった

昨日走り出してすぐにまた左足ひねって倒れました

でもそのまま走ったら激痛で歩くのも辛くなってしまった

眠るのも痛くて起きちゃうし

体重が５キロ近く増えたからダメージも大きい

だから今日は歩いただけです

体調も今日はすごく悪いです

今日出来た事

４キロ歩き

お風呂