足が痛くて起きました

昨日走り過ぎたってことかな

今日は走らず1時間半歩きました

あと息子の走りに付き合って自転車４０分

もう安静にしておくしかないので病院はいいかなぁ

面倒だし

今日も体調は良くない毎日良くない

集中力が全くない

何してても集中出来ない辛さ

イライラするぅ

今日出来た事

1時間半歩き

自転車

お風呂

洗濯物

ゆっくり走る分にはそんなに痛くなくなりました

昨日は久しぶりにアウトレットに行って

買い物してきました

欲しいものがなかったので色違いのものを買って

息子と娘にも買ってあげて喜んでいたのでまぁよかったのかな

で足ですが痛いのは痛いですが

軽く走る程度には違和感はありますが痛みはそんなになく走れます

やっちゃいけないんでしょうけど無理ですよね

今日も１時間３０分走りました

途中痛み出るときもありましたがダッシュしなければ大丈夫かな

夜になって疲れが出ると痛くなりますけどね

まぁ走っちゃうよね

体調は悪いですね鬱だなぁって感じだし

寒気もするし風邪でも引いたかな

今日出来た事

１時間３０分走り

お風呂

またまたまぁた息子

夜中にこっそりスマホをいじっていました

昨日はいつもより長くスマホいじらせていて

夜中になってみんなが寝たのを見てスマホをもって自分の部屋に

眠れないでいるのにバレるに決まってるぢゃないですか

で夜中に説教ですよ

嫁さんがね怒りたかったですが

我慢しました

ちょっと甘やかすと裏切られどうしたらいいんでしょうか

わかりません

今日出来た事

１時間歩き

お風呂

今日も走って激痛との戦い

歩き出してちょっとしたら

我慢できず走っちゃいました

もちろん歩いてるだけで痛いですから

走ったら激痛ですよしかも左足をかばいながらだから

右足も痛み出すしって自分が悪いから痛い痛い言いません

鬱の辛さに比べたら全然我慢できるし

で今日は息子と久しぶりに走りました俺は自転車です

サイクルコンピュータを買ったので試しに走って見たら

速度がわかるから息子が目指しているタイムの速度で走ればいいので

いい練習になりますメーターばかり見てたら危ないです

足が痛くて体調はよくわかりません

今日出来た事

５キロ

３０分歩き

４０分自転車

お風呂

今日はいい天気

ということで１時間歩きと７キロ走ってきました

激痛で今動けません

足ガチガチに固定していったんですが

全く効き目ありませんでした

暑かったから走りましたが

明日からは歩きますが走りはしません

治らないの辛いので

息子は打撲だけでした

鬱なんだからって言われてキレそうです

腹立つぅ

今日出来た事

１時間歩き

７キロ

お風呂

洗濯物