パニック

最近の症状は鬱もそうですが

軽くパニックの症状なんでしょうね

で今日はお医者さんだったので

話したらそういう系の薬出そうかって言われましたが

いらないですって拒否です

本当にダメになったら自傷行為もするだろうし

今まで出来てたことも出来なくなるだろうし

子供達に手あげるだろうしこれは何があってもダメですけどね

今日も苦しいし辛いですけど

まだまだがんばりますよ

今日出来たこと

１０キロ走り

お風呂掃除

あぁ苦しい

動悸息切れ震えとどんどんひどくなってきてます

遊びに行った自分が悪いんですが

こんなになるなんて思ってもいませんでした

お酒はないし

買いに行くの怖いし

怖いってこれ何が怖いんでしょうか

毎回怖くなりますが

お医者さんに言っても何が怖いのって聞かれて困るんですよね

もう血見て落ち着きたくなりますが

しないって約束があるしって出来るんだから

まだ大丈夫って言い聞かせてます

ふぅ

今日も朝方

眠れませんね

頭の中がモンモンとしちゃって

そのままいたらおかしくなっちゃいそうなので

無理に寝ないでテレビ見てます

プリンタ代取り戻してきました

震えがとまらず終わってすぐやめました天国ループしてたんですけど

どうでもいいですね

今日出来た事

５キロ走り

お風呂掃除

洗濯物

不味い

今日はちゃんこ作ったんですが

１人で先に食べたら

もやしが生で不味くて食べられませんでした

いつもは煮込むんですがすっぱくなることがあるから

食べる直前に入れたんです

みんなはちゃんと煮込んだのでおいしく食べてましたが

もう昼間からガキだらけですねはぁ～あ

出来た事

洗濯物

ご飯

起きられませんでした

今朝も息子はぐずってました

で自分は１０時まで起きられずにいました

やることはないので別に困りはしませんけど

なんか急に落ちないか本当に最近考えると怖いです

今日出来た事

５キロ走り

お風呂掃除