5月26日(日) 晴(Fine) 温度(Temperature）18-31℃ 湿度(Humidity) 25-60% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
川上村山菜まつりに出席しました。朝早いのが堪えました。
三鷹市と友好市町村関係にあります川上村の「山菜まつり」にお邪魔しました。
三鷹市川上郷自然の村に立ち寄り、川上村の美味しい山菜（レタス、山菜の天ぷらなど）を食し、小中学生の演技?・演技など楽しませていただきました。
藤原村長さんとも団らんの場を持たせていただきました。
鳳凰三山と白根三山の間に位置する南アルプスには残雪がありました。
I attended theKawakami mura wild vegetables Festival.
I endured early morning.
睡眠障害対策10か条（睡眠ネットより）
その3.眠たくなったら、床に就きましょう。
眠くなったら床に就く、就床時刻にこだわりすぎないください。眠ろうとする意気込みが頭をさえさせ寝つきを悪くします。
5月25日(土) 晴(Fine) 温度(Temperature）18-31℃ 湿度(Humidity) 25-50% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
三鷹市立第五小学校、第二小学校及び第七中学校の運動会(体育祭)に出席しました。
その後、三鷹青年会議所創立50周年式典・懇親会に出席しました。
I attended the athletic meet (physical education festival) of Mitaka City Fifth Elementary School, the second elementary school and the seventh junior high school.
After that, I attended the 50th anniversary ceremony and reception for the Mitaka Youth Chamber.
睡眠障害対策10か条（睡眠ネットより）
その2.刺激物を避けリラックスしましょう。
眠る前には自分なりのリラックス法、就床前4時間のカフェイン摂取、就床前1時間の喫煙は避けましょう。軽い読書、音楽、ぬるめの入浴、香り、筋弛緩トレーニング等、をしましょう。軽い読書、音楽、ぬるめの入浴、香り、筋弛緩トレーニング等、行いましょう。
