5月14日(火) 曇、雨(Cloudiness and Rain) 温度(Temperature）17-21℃ 湿度(Humidity) 60-85% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
事務所と市役所で仕事です。
I worked at my office and the city hall.
今日から、「健康長寿のための12か条（健康長寿ネット）」より
その1.食生活を大切にしましょう。
いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ぎましょう。
食事で大切なのは、すべての栄養素をバランスよく摂取することだといえます。
また、病気などで身体の機能が低下したときには、さらに食事が大切になってきます。健康を保つことや、あるいは病気の治療、回復のために役立つでしょう。
栄養素はその働きによって、
1)エネルギーになるもの
2)からだをつくるもの
3)からだの調子を整えるもの
の大きく３つに分けられます。
