こんばんは、ぶちおです。
日曜日は、ユーロード練です。
今日は11月中旬のわりには暖かい日でした。お陰?で参加者も20人ほどもいました。
先週に鈴鹿エンデューロというビッグイベントも終わり、気持ちも切れる頃かと思いますが みなさん真面目です。
strava ユーロード練
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/a4/0c8abb23796cdea736ba2ab7bec84559.jpg)
11月23日(水)にモリコロパークにて、キングの部(3h+2h)を走ります。
昨日は昼寝をしてしまい、夜勤シフトから体内時計を戻すのに失敗して、寝不足気味でユーロード練を迎える。集合場所までの走りの感触は悪い。
以上の2点から
今日は
・無理はしない
・佃煮街道、美浜PA横の2つの登りは頑張る
これくらいのモチベーション。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/75/5bec5b2bab4b62fca19ef49a00d18251.jpg)
上野間迄は、いつもの様に5人ほどのグループに分かれた向かう。てんちょは風邪気味でこの時点で千切れる程、調子が悪い。
上野間からは無理しないので淡々とついて行く。そのまますいせんロードの登りに入る。
信号からの再スタートで上手くペダルをキャッチ出来ない。その間に右からバンバン抜かれる。ようやくペダルをキャッチし、これからと思ったのも束の間、前方を走るI川さん?も更に酷くペダルキャッチを失敗していた。
結局、最後尾までポジションを落としてしまう。このまま先頭集団より千切れる。I村さんも調子が悪いのか千切れていた。
何とか先の信号で追いつき、先頭集団の中で佃煮街道を迎える。T本さん?がアタックするが、みんなスルーしている。
勾配が緩くなる少し前にアタックする。このままタレずに先頭で登りきる。まずは予定通りに上げる事が出来た。
下りは路面が濡れている所もあり、安全第一でゆっくりと走る。
ラストスプリントは、5、6人の争い。F原さん、F川さんの後ろ3番手と絶好の位置につける。K合さん、K江田さんが後ろからスプリントを開始する。一瞬反応が遅れるが、まだ距離はある。
K江田さんを抜き、後はK合さんだけ。横に並びかけた時にK合さんがスプリントをやめる。後ろから来ているのに気付かず、勝利を確信したらしい。
ゴール位置が決まっていないために起こってしまった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/9e/a931f6db6209657d0d7c0cad643e80b2.jpg)
岩屋の登りは集団の中程でクリアする。この後も上げ下げを少なくし、遅れつつ第2集団で走る。運良くえびせんの里手前の信号で追いつく事が出来た。
8、9番手で美浜PA横の登りに入る。一つ目は遅れないようにして、交差点を超えてからが本番です。
F原さん、I村さん、K江田さん、K合さん、F川さん、S木くんが前にいる。思った以上に差があるので交差点を超えて直ぐに上げる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/7f/86909d9a5c60e771e342636d06fe3a2e.jpg)
500W以上をキープして、F原さん、I川さんの後、3番手まで上がる。ラストの12%登りでF原さんを抜いて、I村さんも抜こうと目論むが横になって並ぶまでが精一杯。
ゴールまでの平坦は後ろに付いて、ゴール前にスプリントし交わしてゴール。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/04/4ddb5eb78a9630c39aaf75684be4638c.jpg)
久しぶりに自己ベスト更新する。
辛くも今日の目標は達成する事が出来た。
今日は勝ち逃げのため、ここで離脱する。
ではなくて、この後にみかん狩りの予定が入っています。
幸いにも美浜町の農園なので、美浜町総合公園にて嫁さんと待ち合わせする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/00/24fd1c012fbfd457f5766d043256bdff.jpg)
もう長男や長女は、みかん狩りに興味がない。次女だけが一緒に遊んでくれる。
いつまで遊んでくれるか分かりませんが、今を大事にしたいと思います。
日曜日は、ユーロード練です。
今日は11月中旬のわりには暖かい日でした。お陰?で参加者も20人ほどもいました。
先週に鈴鹿エンデューロというビッグイベントも終わり、気持ちも切れる頃かと思いますが みなさん真面目です。
strava ユーロード練
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/a4/0c8abb23796cdea736ba2ab7bec84559.jpg)
11月23日(水)にモリコロパークにて、キングの部(3h+2h)を走ります。
昨日は昼寝をしてしまい、夜勤シフトから体内時計を戻すのに失敗して、寝不足気味でユーロード練を迎える。集合場所までの走りの感触は悪い。
以上の2点から
今日は
・無理はしない
・佃煮街道、美浜PA横の2つの登りは頑張る
これくらいのモチベーション。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/75/5bec5b2bab4b62fca19ef49a00d18251.jpg)
上野間迄は、いつもの様に5人ほどのグループに分かれた向かう。てんちょは風邪気味でこの時点で千切れる程、調子が悪い。
上野間からは無理しないので淡々とついて行く。そのまますいせんロードの登りに入る。
信号からの再スタートで上手くペダルをキャッチ出来ない。その間に右からバンバン抜かれる。ようやくペダルをキャッチし、これからと思ったのも束の間、前方を走るI川さん?も更に酷くペダルキャッチを失敗していた。
結局、最後尾までポジションを落としてしまう。このまま先頭集団より千切れる。I村さんも調子が悪いのか千切れていた。
何とか先の信号で追いつき、先頭集団の中で佃煮街道を迎える。T本さん?がアタックするが、みんなスルーしている。
勾配が緩くなる少し前にアタックする。このままタレずに先頭で登りきる。まずは予定通りに上げる事が出来た。
下りは路面が濡れている所もあり、安全第一でゆっくりと走る。
ラストスプリントは、5、6人の争い。F原さん、F川さんの後ろ3番手と絶好の位置につける。K合さん、K江田さんが後ろからスプリントを開始する。一瞬反応が遅れるが、まだ距離はある。
K江田さんを抜き、後はK合さんだけ。横に並びかけた時にK合さんがスプリントをやめる。後ろから来ているのに気付かず、勝利を確信したらしい。
ゴール位置が決まっていないために起こってしまった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/9e/a931f6db6209657d0d7c0cad643e80b2.jpg)
岩屋の登りは集団の中程でクリアする。この後も上げ下げを少なくし、遅れつつ第2集団で走る。運良くえびせんの里手前の信号で追いつく事が出来た。
8、9番手で美浜PA横の登りに入る。一つ目は遅れないようにして、交差点を超えてからが本番です。
F原さん、I村さん、K江田さん、K合さん、F川さん、S木くんが前にいる。思った以上に差があるので交差点を超えて直ぐに上げる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/7f/86909d9a5c60e771e342636d06fe3a2e.jpg)
500W以上をキープして、F原さん、I川さんの後、3番手まで上がる。ラストの12%登りでF原さんを抜いて、I村さんも抜こうと目論むが横になって並ぶまでが精一杯。
ゴールまでの平坦は後ろに付いて、ゴール前にスプリントし交わしてゴール。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/04/4ddb5eb78a9630c39aaf75684be4638c.jpg)
久しぶりに自己ベスト更新する。
辛くも今日の目標は達成する事が出来た。
今日は勝ち逃げのため、ここで離脱する。
ではなくて、この後にみかん狩りの予定が入っています。
幸いにも美浜町の農園なので、美浜町総合公園にて嫁さんと待ち合わせする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/00/24fd1c012fbfd457f5766d043256bdff.jpg)
もう長男や長女は、みかん狩りに興味がない。次女だけが一緒に遊んでくれる。
いつまで遊んでくれるか分かりませんが、今を大事にしたいと思います。