こんばんは、ぶちおです。
日曜日は、ユーロード練です。
今日は１１月中旬のわりには暖かい日でした。お陰？で参加者も２０人ほどもいました。
先週に鈴鹿エンデューロというビッグイベントも終わり、気持ちも切れる頃かと思いますが みなさん真面目です。
strava ユーロード練
１１月２３日（水）にモリコロパークにて、キングの部（３ｈ＋２ｈ）を走ります。
昨日は昼寝をしてしまい、夜勤シフトから体内時計を戻すのに失敗して、寝不足気味でユーロード練を迎える。集合場所までの走りの感触は悪い。
以上の２点から
今日は
・無理はしない
・佃煮街道、美浜ＰＡ横の２つの登りは頑張る
これくらいのモチベーション。
上野間迄は、いつもの様に５人ほどのグループに分かれた向かう。てんちょは風邪気味でこの時点で千切れる程、調子が悪い。
上野間からは無理しないので淡々とついて行く。そのまますいせんロードの登りに入る。
信号からの再スタートで上手くペダルをキャッチ出来ない。その間に右からバンバン抜かれる。ようやくペダルをキャッチし、これからと思ったのも束の間、前方を走るＩ川さん？も更に酷くペダルキャッチを失敗していた。
結局、最後尾までポジションを落としてしまう。このまま先頭集団より千切れる。Ｉ村さんも調子が悪いのか千切れていた。
何とか先の信号で追いつき、先頭集団の中で佃煮街道を迎える。Ｔ本さん？がアタックするが、みんなスルーしている。
勾配が緩くなる少し前にアタックする。このままタレずに先頭で登りきる。まずは予定通りに上げる事が出来た。
下りは路面が濡れている所もあり、安全第一でゆっくりと走る。
ラストスプリントは、５、６人の争い。Ｆ原さん、Ｆ川さんの後ろ３番手と絶好の位置につける。Ｋ合さん、Ｋ江田さんが後ろからスプリントを開始する。一瞬反応が遅れるが、まだ距離はある。
Ｋ江田さんを抜き、後はＫ合さんだけ。横に並びかけた時にＫ合さんがスプリントをやめる。後ろから来ているのに気付かず、勝利を確信したらしい。
ゴール位置が決まっていないために起こってしまった。
岩屋の登りは集団の中程でクリアする。この後も上げ下げを少なくし、遅れつつ第２集団で走る。運良くえびせんの里手前の信号で追いつく事が出来た。
８、９番手で美浜ＰＡ横の登りに入る。一つ目は遅れないようにして、交差点を超えてからが本番です。
Ｆ原さん、Ｉ村さん、Ｋ江田さん、Ｋ合さん、Ｆ川さん、Ｓ木くんが前にいる。思った以上に差があるので交差点を超えて直ぐに上げる。
５００Ｗ以上をキープして、Ｆ原さん、Ｉ川さんの後、３番手まで上がる。ラストの１２％登りでＦ原さんを抜いて、Ｉ村さんも抜こうと目論むが横になって並ぶまでが精一杯。
ゴールまでの平坦は後ろに付いて、ゴール前にスプリントし交わしてゴール。
久しぶりに自己ベスト更新する。
辛くも今日の目標は達成する事が出来た。
今日は勝ち逃げのため、ここで離脱する。
ではなくて、この後にみかん狩りの予定が入っています。
幸いにも美浜町の農園なので、美浜町総合公園にて嫁さんと待ち合わせする。
もう長男や長女は、みかん狩りに興味がない。次女だけが一緒に遊んでくれる。
いつまで遊んでくれるか分かりませんが、今を大事にしたいと思います。
日曜日は、ユーロード練です。
今日は１１月中旬のわりには暖かい日でした。お陰？で参加者も２０人ほどもいました。
先週に鈴鹿エンデューロというビッグイベントも終わり、気持ちも切れる頃かと思いますが みなさん真面目です。
strava ユーロード練
１１月２３日（水）にモリコロパークにて、キングの部（３ｈ＋２ｈ）を走ります。
昨日は昼寝をしてしまい、夜勤シフトから体内時計を戻すのに失敗して、寝不足気味でユーロード練を迎える。集合場所までの走りの感触は悪い。
以上の２点から
今日は
・無理はしない
・佃煮街道、美浜ＰＡ横の２つの登りは頑張る
これくらいのモチベーション。
上野間迄は、いつもの様に５人ほどのグループに分かれた向かう。てんちょは風邪気味でこの時点で千切れる程、調子が悪い。
上野間からは無理しないので淡々とついて行く。そのまますいせんロードの登りに入る。
信号からの再スタートで上手くペダルをキャッチ出来ない。その間に右からバンバン抜かれる。ようやくペダルをキャッチし、これからと思ったのも束の間、前方を走るＩ川さん？も更に酷くペダルキャッチを失敗していた。
結局、最後尾までポジションを落としてしまう。このまま先頭集団より千切れる。Ｉ村さんも調子が悪いのか千切れていた。
何とか先の信号で追いつき、先頭集団の中で佃煮街道を迎える。Ｔ本さん？がアタックするが、みんなスルーしている。
勾配が緩くなる少し前にアタックする。このままタレずに先頭で登りきる。まずは予定通りに上げる事が出来た。
下りは路面が濡れている所もあり、安全第一でゆっくりと走る。
ラストスプリントは、５、６人の争い。Ｆ原さん、Ｆ川さんの後ろ３番手と絶好の位置につける。Ｋ合さん、Ｋ江田さんが後ろからスプリントを開始する。一瞬反応が遅れるが、まだ距離はある。
Ｋ江田さんを抜き、後はＫ合さんだけ。横に並びかけた時にＫ合さんがスプリントをやめる。後ろから来ているのに気付かず、勝利を確信したらしい。
ゴール位置が決まっていないために起こってしまった。
岩屋の登りは集団の中程でクリアする。この後も上げ下げを少なくし、遅れつつ第２集団で走る。運良くえびせんの里手前の信号で追いつく事が出来た。
８、９番手で美浜ＰＡ横の登りに入る。一つ目は遅れないようにして、交差点を超えてからが本番です。
Ｆ原さん、Ｉ村さん、Ｋ江田さん、Ｋ合さん、Ｆ川さん、Ｓ木くんが前にいる。思った以上に差があるので交差点を超えて直ぐに上げる。
５００Ｗ以上をキープして、Ｆ原さん、Ｉ川さんの後、３番手まで上がる。ラストの１２％登りでＦ原さんを抜いて、Ｉ村さんも抜こうと目論むが横になって並ぶまでが精一杯。
ゴールまでの平坦は後ろに付いて、ゴール前にスプリントし交わしてゴール。
久しぶりに自己ベスト更新する。
辛くも今日の目標は達成する事が出来た。
今日は勝ち逃げのため、ここで離脱する。
ではなくて、この後にみかん狩りの予定が入っています。
幸いにも美浜町の農園なので、美浜町総合公園にて嫁さんと待ち合わせする。
もう長男や長女は、みかん狩りに興味がない。次女だけが一緒に遊んでくれる。
いつまで遊んでくれるか分かりませんが、今を大事にしたいと思います。