腰痛？

こんばんは、ぶちおです。

昨日、起きた時に少し腰が痛いなと思いつつ仕事に向かう。更に仕事中に荷物を持ち上げようとした時に、腰に少しの痛みがありました。

これをこのまま持ち上げるとヤバいと思い、作業を中断して交代してもらう。

どうやら低い位置から荷物を持ち上げるのが駄目みたい。腰をしっかり落としても、若干ではあるが、腰が斜めになる。その分だけ腰に負担がかかる。

あまり深く考えずに、寝れば治るだろうと思っていましたが今日も変わらず。

もともとは休養日予定だったので、素直に休養する。本当は今週の土曜日が雨模様なので、走りたい気持ちはありました。

明日は腰の状態によって、トレーニングメニューを決めようと思う。今の時点で走らないという選択肢は無い。

以前も少し動かしたら、良い感じになりました。

２３日にある今年最後？のレースまで焦らずやっていこう。