二日あぶられ続けたから。

昨日は、34分台で気持ちよく走れた。
とはいえ、いつも休みが入った後は、もっと足が上がって
もっと足が回転して、スピードに乗れる感じがするもんです。
それが昨日はなくてとにかくこんな遅くてよいのかと思いながら
走り、最初のチェックポイントが14分40秒といつもより20秒ほど
遅れています。それでも、34分は狙えるタイムです。
折り返しでも、17分36秒と決して遅くはないのです。
しかし、休み明けにしては遅いと感じた日でした。

一夜明けた今日は、足の出や回転はよいと感じました。
ただ、タイムはいつもより2分も遅くて、折り返しでも18分と
もう完全に34分台は無理です。最近体重を量って気になる
のは、筋肉量が落ちていることです。体重が落ちてきているのは
いいのですが、骨量や内臓脂肪は変わらずに筋肉量だけ
落ちています。長く走るには、やはりまだ体系的に無駄なものが
付いているのか、このまま長く走り続けるとどんどん筋肉がそがれる
ような感じもします。

ちょっと筋肉系を鍛えないといけないか。