目の疲れは頭痛や全身の倦怠感に

今日はこちらの…芍薬ですっ

これは浜寺公園の芍薬♪

芍薬にしては珍しい淡い紫☆

バラ園の裏口に咲いていたものです。

 

 

さて、友人の会社が台風の影響で停電になったとのことで…

てっきり休めるのかと思いきや、出勤して！と言われ、太陽光の薄明かりで仕事をする羽目に(笑)

しかもしばらく雨でしたけど～(^_^;)

 

てなわけで、薄暗いとか明るすぎるとかって目がいつもより疲れますよね(￣▽￣;)

友よ…大丈夫か！？

まぁ大丈夫というので大丈夫なのでしょう。

 

しかし！

 

目が疲れると肩がこります。

首だっていつもよりはるかにこります。

そして頭痛にもなります。

 

ひいては全身の疲労感や倦怠感にもなります。

 

熟睡している、寝不足でもないのに「最近、寝ても寝ても疲れが取れないわ…」という方は目が疲れているのかもしれません？

 

目の回りにはたくさんのツボがあります。

それらを押すだけでも少しはマシになりますし、気持ちが良いものです。

 

 

オフィスワークの方はもちろん、現代人はスマホやゲームやテレビで目が酷使されています。

 

そんな目の疲労の方が多いので当サロンでは心斎橋時代よりずっと、フェイシャルにもアロマリンパボディにも(簡単ではありますが)ヘッドマッサージをつけています。

 

あまりに視神経が疲れている方、神経が張っている方はヘッドマッサージをしていると「効くぅ～！！」と叫ばれる方がいますが(笑)

 

少しほぐすだけでもかなり軽くなりますし、頭痛が無くなる方もいらっしゃいます。

 

 

視神経はすぐに疲れます。

なるべく普段から目を使いすぎたなと思ったら目を閉じて視神経を休めてあげてくださいね。

 

 

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

【メニュー】

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

 

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

 

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

・TEL 072-253-8575

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

友達の大きな腫瘍…(;゜゜)

今日の可愛い子ちゃんはこちら♪三姉妹という感じですかね？末っ子はまだ小学生くらいかな？(笑)

 

 

さて、今日のお客様と健康の話を繰り広げている中でその方の腫瘍を取った話などをお聞きしていたのですが。

腫瘍つながりか！？

たまたま久しぶりの友人から卵巣の良性腫瘍を手術で取って退院したとこ、と連絡がありビックリ仰天！！

 

だってその腫瘍のサイズが新生児の頭くらいの大型だったようで！Σ（￣□￣;）

マジで！？

えらいこっちゃです～(。>д<)

 

そもそも以前から良性の小さな腫瘍があるとは聞いていて。

小さいから触らないでおきましょうとなっていました。

 

私の他の友人も３名ほどそんな状態で置いておいて数年後に自然に消えたりしてますので、良性だし上手くいけば消えるみたいやしね～と言っていたのですが。

 

その友人は毎年キッチリ検診は行っていたのですが前回たまたま忙しくて行けずに1年半ほど間が開いたとのこと。

それだけでこんなに一気に大きくなってると！！(;゜゜)

さすがに生理痛や生理不順がありおかしいな、と思ったらしいです。

 

担当医師にはこんなに短期間で大きくなるのはストレスしかないと言われたそうです。

まさしく猛烈なストレスがあったようで…

 

体って正直ですね…(￣▽￣;)

以前から、感情も便も尿も色んなものを溜め込むと病気になりますよ～

なるべく出せるなら(感情なら)友達に話したり、(ふん尿なら)物理的に出したりして要らないものは出してくださいね～、とお客様に伝えて来ましたが。

10年ほど前から本当にそうだなぁと感じます。

 

今回のように、検診に行っていても急激に大きくなったりする事もあるのですから止められる訳でもありませんが。

ただ、そもそも腫瘍があると解っているのと解っていないのとでは気持ちの持ちようや対応も変わってくると思いますので、やはり検診には行くべきですね。

 

 

私の友人はほぼ皆検診には行っているので、私自身行くのが当たり前と思っている節もありますが。

たまにネットニュースなどで読むとまだまだ世の中の女性の半分は、婦人科疾患の検診は行っていないようです。

 

まぁ、婦人科疾患の検診だけでなく他のガン検診も是非受けましょう～

 

それで早期発見が出来ればなお良しですからね(*^.^*)

 

 

ともかく今回は友人が無事で何よりでした(^_^;)

 

 

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

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台風の残骸 ふたたび

今日また友人宅の近所の台風の残骸写真を頂きました。

驚いてまた吹き出してしまった私です…(￣▽￣;)

 

でも、これ先日の青いブツより重そうですし、マズいヤツじゃない！？

と、心底思いましたが。

 

今日やっと撤去作業が行われていたそうです。

あー、良かった！

 

っていうか今日って…ちょっと遅くないですか？？？

 

ともかくどなたもお怪我などされてないようですので、とりあえず良かった、ということにしておきます(^_^;)

 

 

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

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深呼吸でダイエット？【追記】

今日はこの心が洗われるような白さのバラ子さん♪

さて、昨日お越しのお客様は大人ぜん息の持主でした。

小児ぜん息なら大人になっていく途中で大抵治りますが大人ぜん息は治らないと聞きますので。

でも完治は難しくても、少しでも軽くなっていけばいいなぁと思います。

その方はとてもご自身をケアされている努力家な方で、毎日ヨガを1時間、酷暑でない日はウォーキングも1時間ほどされるとのこと。

素晴らしい！の一言に尽きます。

ひいてはこれ以上病気を増やさないためだそうで。

ぜん息で調子の悪い日などもあるようですし眠れない事もあるようですが、何にせよその前向きな姿勢が何より素晴らしい～✨

それで、検診での中性脂肪も増えつつあるのだそう。

年齢的にかと思いきや、ぜん息だから…と。

ぜん息だと血液中に酸素が取り込みにくいでしょー、とのこと。

そういえばそうです。

その方が帰られた後ベッドを片付けながら「そういえば深呼吸ダイエットってあるもんな～」と思い出しました。

一時期タレントの方がメソッドをテレビで公開されていましたが、横隔膜を大きく動かす事でエネルギーが沢山燃焼されるというのを利用したダイエットです。

別にあの方法のままじゃなくても、おおよそで良いので一日に朝晩10回ずつとか20回ずつとか究極にお腹をへこませて息を吸って、究極に吐き出す、というのを行うだけで効果はあります。

で、それは“鏡の前でやる”事をおすすめします。

息を思い切り吸って肋骨が見えてその下がへこんで見えるくらいまでいけたらベストかと。

(お腹が大きめの方は最初はへこまなくてもOK)

鏡を見ながらやると楽しいですし、出来てるか出来てないか解りやすいですしね(^o^)

横隔膜は筋肉の膜なので(焼肉でいうハラミ)、他の筋肉とおなじで常にケアしていなければ年を取るだけでも固くなりますが、

ストレスや運動不足で呼吸が浅いまま長く過ごしていると固くなりやすいです。

するとドンドンその回りの筋肉も引っ張られて固くなりますし、血行が悪くなって代謝が落ちて行くんですね。

それを一日でも若いうちに(今日より若い日はない！)、なるべく動かしてストレッチしておくこと。

深呼吸は横隔膜のストレッチに値します。

肋骨周りをへこませる&膨らませるを繰り返すと筋肉運動にもなります。

すると血液の中のエネルギー(糖質も脂肪も)を使いますので中性脂肪の解消になりやすいですね。

もちろん、普通に運動をしても血中のエネルギーが使われますが、ウォーキングやジョギングや水泳は面倒という方は深呼吸を日々行うのもありかと思います。

なお、深呼吸のしすぎでめまいを起こす方がいらっしゃいますので、やってみて無理だと思われた方は続けない方が良いかもしれません。

ご自身の体調に合わせて行ってくださいね。

これを書いていて今話題のスタンフォード式の呼吸法を思い出しました。

あれはあれで特殊な呼吸法ですが、ダイエットになるかは別として体の為にはアリかと思います。

まぁいずれも自分に合うか合わないかはしばらくやってみないと解りませんけれど…

【追記】

深呼吸は食後は苦しくなるので避けてくださいね。

脂肪燃焼の為の本気の深呼吸は空腹時が一番横隔膜が動きやすいのでオススメです～

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

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ぶつぶつになる女…私ですっ

何か昔に食べた事あるぞ？と思ったバラ…

そうや！鯨ベーコンや！！

すぐさまそう思ってしまった食欲万歳な私です。

色気がなくすいません(^_^;)

 

 

さて、今日も落ちのない話を繰り広げたいと思います♪

 

先日お越しのお客様は私と同じ！でした。

 

何が同じかというと、こってりしたものを塗ると数日後にブツが出来る…というところ。

私もこってりクリームなど油分の多いものを塗るとブツが出来るので。

 

そろそろ年齢的に法令線の横辺りの乾燥しやすい頬はこってりしたものでケアしたいなぁと思って。

化粧水やジェル系などでたっぷり水分補給をして、それでも足りない箇所にクリームを塗ったら…やっぱりダメです(笑)

 

そんなとこにブツが出来る！？(￣▽￣;)

ってなもんです…

さすがに目の周りは大丈夫ですが。

 

まぁ油焼けを避けるべく長年油分補給を避けて生きてきましたが偶然にも油分が合いにくい体質なようで…

 

 

そんな経緯もあってリキッドファンデーションなんてもっての他だった私。

でもパウダリーファンデーションだと頬が乾燥して見えるので人様にこんな肌で接客するのもねぇ( ノД`)…と思っていた矢先。

ノンポリマーの石鹸で落ちるBBクリームのサンプルをもらいました。

 

これはいよいよ、BBクリームデビューか？

もし使用感が良ければ買うわ！

といそいそとサンプルを塗ってみました。

 

慣れていないせいか塗るのが難しい…と思いつつムラなく塗り終えて、YOUさんみたいなツヤ肌に✨

 

おお～！良きではないか(￣∇￣*)

 

と思ったのも束の間、1時間後にはTゾーンがコッテリこてこて(笑)

崩れまくり( ノД`)

でも頬はいけてる。

と、気を良くして頬のみ4～5日使ってみました。

 

…すると、きました！きましたよ～

かゆいよーーーかゆい！

そしてかゆい所とは別にブツも出来ました(笑)

 

そんな訳で現在ザラザラな感じです。

あー、やっぱりダメでした。

ノンポリマーなので肌にビタっと膜が張る感じがなくて良かったのに…

 

これでまたパウダリーファンデーションに戻ることになります(笑)

ツヤ肌よ、サヨウナラ…

またマットなコナコナ女に戻ります(￣▽￣;)

 

ファンデーションも好き勝手使えないなんて、ほんと敏感肌は困ります…

まあ油分に関しては今後、年齢と共に必要となってきてブツが出来なくなる可能性はありますけれども？？？

 

 

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

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