肩こり、首こりの原因と…小顔にもなる

大寒波ですね(◎-◎;)

皆さまご無事でいらっしゃいますか？
(まぁ、こうしてブログを読んで下さっている時点でご無事ですわね)

寒いと無意識に肩をすくめますから、肩こりになってしまいますのでご注意くださいね。

マフラーぐるぐる巻いて、耳当てをつけて、首は伸ばしてお出掛けくださいね☆

私はこの冬初のヒートテックが登場(笑)
そして一番厚いダウンコートを着ました。

サッカー観戦か！というくらいの防寒で、さすがに全く寒くありません(￣▽￣)


さて、前回に引き続き『眉間のシワ』関連のことを書こうと思っていたのですが、すっかり書く内容を忘れてしまったので、別の話を。

別といっても近いかもしれません。
そして以前にも書いています。


前述にもあるように、寒いと無意識に首をすくめて肩こりになってしまいます。

眉間にシワ、も無意識のもの。

そして、『歯の噛みしめ』
これも肩こりに繋がります。


ひどい肩こりと顔コリのお客様に私は、無意識に歯の噛みしめをしているはずと注意を促します。


寝ている間の歯ぎしりも噛みしめ
⇒起きている間に力んでいるものを引き続き寝てる間に行ってしまっているもの。


ストレスを全て取り除くことは不可能ですが…

可能な限りプライベートはリラックスして過ごしてもらって、ゆったりした気持ちで眠ることをオススメします。

よだれ垂らして寝るぞ～！
くらいの心意気がベストでしょう(笑)

よだれを垂らすということは、口がゆるんでいるから噛みしめは起きないのでね


寝る前に、首や肩を回してゆるませてから眠るのもオススメです。


すでにガチガチになっていると、ガチガチに力が入った状態で寝てしまうので歯も噛みしめてしまいやすいですので。

お風呂は(もう耳タコでしょうが)首まで浸かって首と肩の血行も良くしてくださいね～


それから普段、仕事中や家事をしている時に無意識に歯の噛みしめをしている方も多いです。

ふと気がついたら、歯を噛みしめていないか確認してみてくださいね～


口は閉じていても、歯はくっ付けないように。


気づく度に上下の歯を離すようにしてくださいね(*´ω｀*)


それで肩こりや首こりが軽くなったり、お顔のコリも軽くなり小顔にもなりやすくなりますよ♪

 

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

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眉間のシワの主な原因

以前も書いていますがお悩みが多いようですので、改めてまた書いてみますね。


「眉間のシワが気になります…」
と言われる方は早ければアラサー、遅くてもアラフォー。

結構な方が気にされています。


考えられる主な原因としてご提案すると

・デスクワークや集中する作業などで力が入って、眉間にシワが入るパターン。

・視力が悪いとか、老眼になってきていてスマホや本を見る時に無意識にシワが入るパターン。

・寝ている間に昼間の緊張が取れずに眉間に力が入ってシワになるパターン。

・ドラマやドキュメンタリーを見て感動したり、共感して苦しくなって眉間にシワが入ってしまいその後もそのままの表情で固まってしまうパターン。
同様に友達や家族から辛い話や大変な出来事を聞いたり話したりして、感情と共に眉間にシワが入るパターン。


これまでのお客様方から統計を出すとこんな感じです。

約8割の方がいつ眉間にシワが入るのか自覚されておらず。

色んなお話をしている中で、
「お客さま！今ですよ！」とお伝えすることもあります。


もちろん中には

「朝起きたら、眉間にシワがくっきり入ってるんです！」

と把握してらっしゃる方も(*´ω｀*)


なので、ちょこちょこと鏡を見ることをオススメします。


またどういう表情の時に自分は眉間にシワが入るのかを鏡を見ながら研究するのも得策といえます。


ちなみに、眉間のシワはなるべく早くほぐしてしまうこと。

でないとどんどん深くクッキリと入ってしまって取れなくなってしまいますので。


笑いジワは可愛らしいものですが、眉間のシワは不機嫌に見えたりすることもあるので
より少ない方がいいかもですね(*´∀｀)

 

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背中ニキビの原因

いつもお読みいただきありがとうございます


背中ニキビの原因について、以前まとめたと思うのですが。

ちょっと今は解らないので、またリンク貼り付けますね。


さて、タイトルの件は私のこと(;￣ー￣A

先日より寒くなったせいか、食欲が沸いております。

いえ、年中食べたがりではあるのですが(笑)

この寒くなる一時期だけ余分に食べたくなるのです

動物だもの…(相田みつを風)。


ということで、ご飯→ご飯が飽きて→お菓子(主にチョコ)→お菓子(主にチョコ)も飽きて…

すると。
背中にニキビがっ！！

夏場に汗かぶれもあってニキビは出来やすいのですが。

こ、これは！Σ（￣□￣;）

も、もしや！チョコレートのせいでは！？

と思った私でございます。


身体は(お肌も)食べたものから出来ていますから、良い食生活に変えると細胞はどんどん良い状態になります。

と、常にお客様にご説明したりブログに書いたりしているのに、

自分が(笑)


だって、食べたかったんだもーん♪

終わったことは仕方ありません。

くよくよするのは面倒くさいので、くよくよはしません。

THE！開き直りっ


2、3週間前に食べた彼ら達が、飽和状態となりこらえきれず出てきたのでしょう…

やはり過ぎたるは…というやつでしょうか。


いくら食事でてんこ盛りの野菜を食べていても、チョコレートを(自分にしては)食べ過ぎてしまったことによりニキビが出たのですね。

いやぁ…気をつけないとです。

ニキビは私の場合は顔も背中もかなり跡になりやすく、シミになりやすいのです。

シミにしないためにはニキビを作らないこと。

ということで、チョコはしばらく控えめにしたいと思います

とりあえず、ビタミンB群のサプリメントを飲みたいと思います。

滝川クリステ…？

いつもご利用頂いている、肌年齢が実年齢より5歳は若いお客様。

お仕事が残業続きということで、しばらくお休みされていたのですが。

先日お越しの際に、頬の肉が落ちてきている気がします～と言われました。

は、はい…申し上げにくいですが、確かに…(;￣ー￣A


鏡で正面から見ていても頬のお肉が「ひょうたんのような形」で垂れているとは気付きにくいアラフォー世代。

（正面から見て頬がひょうたん型に垂れているとハッキリわかるのはもう少し先ですね）


まぁ、正面から見ても解らなくとも…

滝川クリステルじゃないですが斜め45度で見てみると…？

おおーっと！
かすかにヒョウタン！？

…と自分の頬の状態に気付いた時のあの悲しさ

私の話ですorz


ということで、アラフォーだけどまだ垂れてないし～と思われているそこのアナタ。

一度、三面鏡や鏡を二枚使って、もしくは顔を斜め45度に向けて鏡を見てくださいませ。

大丈夫でしょうか？


三面鏡を買って、初めて背中のニキビに気がついたというお客さまも過去にいらっしゃいますが。


三面鏡を買って、頬のサイドのシミに気がついたというお客さまもいらっしゃいます(Ｔ▽Ｔ;)


斜め45度でなくとも、真横からのお顔をチェックするのもいいかもしれません。

キメも肌力もアップ♪

前回書かせて頂いた、ダイエットを再開しようかな～というお客様のお話。


書いていてふと思い出したので、更に書かせて頂くことにします
ありがとうございます。


そのお客様、夏の終わりにお化粧品を買いに行きつけのコスメショップへ行かれたそうで。

お肌チェックをしてもらったら、キメも整い、肌の張りなどもアップしていたそうで、

お肌が若返ってます～
(だったかな？)

と担当の方に言われたそうです

それはそれは良かったです


まぁ見ても解りますけど、測って数値で見ると説得力があるのかもしれません？


月2回、きっちりフェイシャルに通って頂いているたまものだと思います。


お顔は固くなりがちなタイプの方ですが(*´ω｀*)


それはお仕事に一生懸命だから、お顔もコるのですね

とても一生懸命な方なので、解ります。

また、お仕事だけでなく家庭のことやその他のことにもきっと一生懸命なのだろうなと、お顔を触っていると感じます

いろいろお忙しいですが、頑張ってくださいね～(≧∇≦)