季節と肌のズレ

先日書いた補足なのですが、季節の肌への影響は少しずれて肌表面に現れることが多いです。

例えば、夏の強い紫外線でシミが浮いてくる経験をお持ちの方も多いと思うのですが。

6月や7月あたりから紫外線が特に強く感じていても（3月からかなり強くなっていますのであしからず）、8月頃になってシミがどんどん浮いてくるような状態だと思います。

また8月に浴びた紫外線の影響で9月に入ってもまだなおシミが濃く浮いたようになっています。

それが季節と肌のズレなのです。

なので、もう3月なのですが1月や2月に真冬の乾燥した空気の影響や寒さで（毛細血管が縮んで）血行不良になることで肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が遅くなってしまい、今頃になって肌がゴワゴワすることがあるということ。

先日母の肌がごわつく話を書いたのですが、こういった真冬の環境の肌への影響が今出てきているとも考えられるのです。


大人の肌トラブルは特に、○○だけが、という風に一つだけの原因じゃないということですね。

大人ニキビを取り上げてみても、ホルモンバランスやストレス・生活環境などの影響で部分的に皮脂が多くでることや、角質がたまっている（保湿不足・ターンオーバーの遅延）といういくつかの複合した原因が考えられます。

なので、母の場合はクリームを変えたことは失敗ではなかったかもしれませんが、まずターンオーバーを健やかにさせることや、今回のようにいらないたまった角質を優しく取り除くこと、しっとりの化粧水でたっぷりと水分補給を行うこと、などが必要でした。

原因に合わせてそれぞれのケアをすることが大切、ということですね。

 

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ピーリング

母が「肌がゴワゴワする」というので、「何か変わったことした？」とたずねると、「市販のクリーム使い始めたからかも？」と答えました。

いつの間に？と思いながらも「そのクリームのせいとは限らんよ」と伝えましたが、聞くとそのクリームを使って1週間ほどらしいのでその可能性が高いかもとも思いました。

母はこれまで安い化粧品を使っても肌も荒れずやってきていたのでうちで販売している化粧品を、「ぼったくり化粧品や」だの、「高いだけや」など、使ってもないのに悪口ばかり言っていたのでした(笑)

それなら使ってから言いなさい、と一式を渡して使わせるとあーらどうしたことでしょう。

一ヶ月も経つと肌質が明らかに変わって、本人も鏡を見る回数が増えたのでした♪

解ってもらえて良かった。

と思っていても、お友達から「あの年配用のお化粧品いいらしいよ」などと聞くと使ってみたくなるようで、買って来て使ってみては「アカンわぁ」と言うのです。

今回もそのパターンなのか？

それで、ゴワつくという肌の為にサロンでお客様に使わせてもらっているピールローションを母にも使わせてみました。

すると…、どうしたことでしょう♪

…当たり前ですがお肌ツルツルに。

「うわぁ、元に戻った～」と母は喜んでいました。

ただ、そのクリームのせいでゴワゴワになったのかは全く不明です。

この季節の変わり目、特に今年は春の寒暖の差がものすごく激しいのでその関係でたまたま肌がゴワゴワしただけなのかもしれません。

また、冬のピークで乾燥した肌の影響がこの時期に現れやすいのです。
(これについてはまた改めて書きますね)

それら色々な理由が重なったからかもしれませんね。

そんなゴワゴワさんには優しいピールローション♪

花粉などで肌がかゆくなったり荒れている場合はおすすめできませんが、肌がゴワゴワしがちな方やニキビが出来やすい方、キメ細かい肌を目指す方、シミや小じわが気になる方におすすめです。

そういった方はフェイシャルに来られた時にピーリングして欲しいとお伝え頂ければさせて頂きますのでお申し付けくださいね。

また、ご自宅でもお使い頂けますのでおたずねくださいませ～(^.^)


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花粉対策のアロマ

暖かい日が続いたせいか、いよいよ花粉が飛び始めましたね～

私は夜中にくしゃみで目が覚めました(笑)
でも速攻寝てましたけど。

薬を飲みたくない、もしくは薬を飲むほどでもない、でもたま～にくしゃみが出るのよね。
という方はアロマ(精油)を活用してみてはいかがでしょうか？

精油は薬ではありませんので、香りを嗅ぐと急に鼻水が止まるという訳ではありませんが、
鼻の通りがスムーズになったり、少し軽くなりやすいですね。


こんな花粉の時期におすすめなのはティートゥリー、ユーカリ、マートル、ペパーミント、パイン(松)、ヒノキなどなど。

直接的に花粉にという訳ではありませんが、ラベンダーやカモミールローマンは神経を緩めたり症状を和らげたりするので併用するとなお良いかと思います。
(ラベンダーは多用すると興奮気味になる場合がありますので少量で)


それらの精油を植物油と混ぜてお風呂に入れるとアロマバスになります♪
(アロマバスの際はペパーミントを外された方がいいかも。この時期冷えると思います)

また、ティッシュに数滴足らしてお皿にのせてテーブルに広げておいておくだけでお部屋が香ります。
ハンガーに吊るしてもいいですね。

あとはそのティッシュを枕元に置いて眠るか、枕カバーに精油を足らしてもいいですね。

そんな感じでこの花粉の季節を乗りきりましょう！

※猫を飼っているご家庭ではアロマは厳禁です。また、小さなお子さんがいる場合は使用にご注意ください。

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無意識に呼吸が浅くなってる

予告通り呼吸について。

といっても私は呼吸法について専門的に特別に学んだりしたことはありませんのであしからず。

体のしくみとして、単純な話だけしたいと思います。


猫背の方の多くは呼吸が浅くなっていると思いますが、心当たりのある方はいらっしゃいませんか？

オフィスでデスクワーク専門のOLさんや、幼いお子さんを子育て中のママさん、背が高いのをコンプレックスに感じている女性、など。

姿勢が前かがみ気味になっていると、肩が内側に入り込んで猫背っぽくなります。

そうなると肺がちぢこまって本領発揮できていない状態ということになります。


少し両肩の先を後ろへ開く感じ（よく胸を開くといいますが）でグーッと両腕を後ろへ伸ばしてみてください。

少し呼吸がしやすくなりませんか？

もしそうだと、普段知らない間に肺が縮こまってしまっている状態ということ。

必ずしもそれが絶対にいけないというわけではなく、リラックスしている時などにも肩は内側に入りやすかったりします。

ですが、ずっとそうだと気持ちも沈みがちになりますし、酸素も少ししか取り込めません。

また、知らず知らずのうちに肩をギューっとすぼめて亀のようになっている方もいらっしゃいます。

そうなると、肩こりだけでなく怒りっぽくなったり、やる気が落ちたりと、精神も安定しません。

なので気がついた時に、背筋を伸ばして胸を開いて少し多めに息を吸い込んでみましょう。

気分転換にもなりますし、精神も落ち着きます。
イライラしている時にも効果的です。

また、背筋がまっすぐ伸びるとお腹もへっこみます。

深呼吸ばかりしている必要はありませんが、たまにはそういう時間があるといいのではないかと思います。

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