疲れで硬くなっている身体をほぐすと、好転反応として『眠気やだるさや頭痛』が起きることがあります。
初めてアロマボディマッサージを受けられる方からすると、
なぜ？軽くなるのじゃないの？
スッキリするためのものでしょ？
と思われますでしょうが。
本当なのです。
特に長時間、全身くまなくマッサージを行うとより全身のゆるみが発生して好転反応が出やすいです。
背中だけ短時間のマッサージなどは出にくい傾向があります。
(上半身がゆるむので、眠気は出ます)
あと、溜め込んでるものが多すぎる場合は短めのマッサージでも出やすいです。
体の疲れだけでなく精神的なものも含めてです。
以前よりお伝えしていますが体と心（精神）は繋がっているからです。
気持ちが疲れてる、気持ちが切羽詰まっている、落ちこんでいる、
逆にイライラする、イーっ！となる、
そんな風な心の状態は身体への影響が出ていて身体が硬くなっているはずです。
なのでお家でストレッチを行って、硬くなってしまったこりを日々軽減することで気持ちも変わったりします。
でも疲れが溜まりすぎていて「ストレッチすらする気にならない！」という方は多く。
そういった方はマッサージを受けられると良いでしょう。
マッサージで身体がゆるんで柔らかくなることで身体自体がスッキリするだけでなく、イライラも取れますし、張りつめた気持ちもとけ、心身共に軽くなります。
ただ、マッサージを行うことで身体の中の老廃物やイライラや心の疲れが、池の底にたまっていた『へどろ』を掻き出すような形になり、一時的にだるさなどが発生するかもしれない、ということなのです。
そのだるさなどの好転反応と呼ばれるものは、数時間で消えることもありますし数日間続くこともあります。
「そんなの嫌～」
と思うかもしれませんが、
もしそういう状態であるならば、たまには大掃除をして底にたまった『へどろ』を出すことも大切ではないかなと思います。
なので定期的にマッサージを受けていると『へどろ』がたまりにくく、全身隅々までマッサージを受けても好転反応も少なくなります。
『へどろ』はスポーツなどでも発散できますので、体を動かすのもいいかと思います。
