前回の書き忘れです。
上を向いて舌を出すというエクササイズを書きましたが。
もう一つ書いておきます。
胸を引き上げるためのエクササイズ。
みなさんご存知かな？と思いますが。
「イーっ！」と思いっきりしてみてください。
口だけ動かすのではなく、アゴの下も動かしてください。
すると首とデコルテが引っ張りあげられて、胸も持ち上がりますよね？
お風呂上がりなど鏡の前でやってみると全体が持ち上がるのが目に見えてわかりやすいかと思います。
これは胸とデコルテと首とアゴと全体が垂れないためのエクササイズです。
とても簡単なのでテレビを見ながら毎日やってくださいね。
（続けないと意味がありません）
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