昨日は早起きして税務署へ。
確定申告終了〜（＾◇＾）
その後カフェで作業して、
夕方からはいつもの
内科クリニックでした。
今回はね、すごくよかった！
糖尿病の数値は
６.３→６.０に、
腎臓のeGPRも
６９→７４に〜。
腎臓が回復することはないというけど、
数値が良くなるのはいいことだよね♪
前回の食事指導を受けて
最近はなるべく早寝早起きを
心がけて一日３食しっかり
食べるようにしています！
それに玄米も取り入れたから
栄養士さんやドクター先生に
「素晴らしい！」なんて
ほめられて嬉しーい( ^ω^ )
引き続きこの調子で
頑張っていこうと思います！
写真はある日のランチ。
玄米入りごはんとしじみ汁、
おかずは豚しゃぶサラダ。
我ながらバランスいいぞ❤️
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