「今の自分を嫌い」と思う原因は、
今の自分に満足できていないから。
それなのに、
「今の自分を嫌い」と思うと、
「自分のことを嫌い」と思う原因を、
過去や未来といった今ではない時間に探しに行ってしまう。
今の自分が満足できる方法は過去にも未来にもないはずなのに…
今の自分を満足させるには、今に集中するしかない。
今に集中して時間を過ごせるように、自分の行動に意識を向けてみよう。
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