3月の予定
【3月の予定】
((躍動する動物たち))
朝早くから夜遅くまで、学校、部活、友達で
普段は、ほとんど家に居ない中学生の息子。
ここ最近、期末テストで家に居た。
いつも、疲れきって帰って来てぐったりしてるが
試験前で部活もなく、体力をもてあましている様だったので
気分転換に同じく体力もてあましぎみの1才の犬カイと
砂浜を走ってもらった。
躍動する動物は本当に美しい
見ているだけで気持ちよくなる走りだった。
★チカヨガ★
(Monday)3/4,11,18,25(月)18:00～20:00扇浦交流センター
(Friday)3/1,8,15,22,29(金)9:30～11:30奥村交流センター/大根山墓地
★アサヨガ★
3/3,10,17,24,31(日)6:00～8:00大根山墓地
★ママヨガ★
3/6,13,20,27(水)9:30～11:30奥村交流センター
2/27ママヨガ
((ママヨガ再開))
インフル落ち着いて来たみたいなので
ママヨガ再開します。
まだ、ご家族に感染者が居る方は、蔓延防止の為
参加ご遠慮くださいねー。
ママヨガ、最近2Fの明るく大きなお部屋でやっています。
ドアが2つあり、階段の上で
子供達がすぐに出ていっちゃって落ち着かないので
こんなつっかえ棒して、開かないようにしてます。
遅れて来た方、ノックしてくれたら
内側からすぐ開けますので、ノックしてね。
この棒一つで、すごく集中してヨガ出来るようになりました。
子供達も広い部屋の中で楽しく遊んでくれてます。
ありがたやー。
★今日のママヨガ★
2/26(水)9:30～11:00奥村交流センター2F
2/25チカヨガ
((シェアタイム))
クラスの終わりにシェアタイムという時間をとって
一人づつ、一言、話してもらっています。
今感じてる事、今日良かった事、
皆と共有したいこと、なんでもいいのです。
自分にとっての気付きを皆にシェアした時に
一緒にヨガしてる仲間の心に大きな響きがある事が多々あります。
そして、他の人が意見してくれたり
私が知る限りのヨガ的な物事の捉え方を話したりしています。
そうすると、何かよく理解できたり、自分が見えたり、楽になれたり
これでいいんだって思えたり、すごいなって思います。
最近、とーっても話が深まって、1つのテーマから1時間も話してしまう事もあり、フク先生化！？する時があります。(笑)
そこがヨガの面白い所だなーと思います。
体が弛むと心も弛み、楽に言葉に出せるようになる。
心がスッキリして柔軟になると人生が軽やかになりますね。
くだらない事から 深いテーマまで
何でも気楽にシェアしていきましょう！
★今日のチカヨガ★
2/25(月)18:00～20:00扇浦交流センター
2/24アサヨガ
((瞑想))
私、どちらかというと、瞑想はあまり得意な方でないのですが、その効果の絶大さを常々、耳にし。ママヨガ以外のクラスでは、毎回必ず入れてます。瞑想は長さじゃなく質で、積み重なることが大事と言うので、今までは1～3分のほんの短い瞑想をしてきました。
前回の満月の日。スーパームーンで皆既月食というスペシャルな満月の日にクラスがあったので、満月瞑想としてみんなで30分座って見ました。長いかな？と思ったのでしたが、あっという間で、とても気持ちよく集中して瞑想出来ました。日々の積み重ねでしょうかね。
それで、毎回のクラスの瞑想も5分くらいに伸ばしてみています。
瞑想とは何なのか？それもやるほどに少しずつわかって来ますね。
★明日のアサヨガ★
2/24(日)6:00～8:00大根山墓地
インフル蔓延防止で窓開けてやります。暖かい服のご用意を。
寝袋でシャバーアサナも最高だろうな(笑)
2/22チカヨガ
((waiting for love))
中学生の息子が朝、聞いていた曲を
子供達が登校した後、聞き入ってしまう事がよくある。
今朝はこの曲で思わず泣してしまった。
このアーティストはAviciiというスウェーデン人。
しかし何と昨年、28才の若さで自殺。
彼の歌詞や映像はなんか思わず見入ってしまう。
人生、自分、家族、老い、競争、社会、
寂しさ、恐怖、愛、夢。。。
彼の曲の中には、生きることの苦しさと素晴らしさが
ちりばめられている。
今は能天気そうに見えますが私にもそんな時期もありました(笑)
なので、ヨガにたどり着いたのでしょう。
人間は感じる生き物。
だから苦しいし、美しい。
だけどヨガは本当に生きることを楽にしてくれました。凄い。
★今日のチカヨガ★
2/22(金)9:30～11:30 大根山墓地
(インフル蔓延防止で外でやります)
★窓開けてやります。太陽陰ってたら寒いかも？出てたら暑いかも？衣服の調整出来るように準備下さい！
↓Youtubeで見てみて！映像が涙。
https://youtu.be/-ncIVUXZla8
