2月の予定

 

【2月の予定】

 

風邪のトップシーズン2月ですね。今年はまだ、大流行、来てない小笠原ですが、ポツポツと風邪、インフルになった人はいます。

「なかなかスッキリ治らずダラダラと調子が悪い。家に閉じこもっていると、ドンドン何もしたくなくなる。」共通してこんな事を言う人に何人も会った。たまには高熱出してお休みするのも必要と言います。ある意味高熱は浄化とも言います。ただ休みすぎて、気の巡りもすっかり、お休みしきってしまうと、動きだせなくなるのでしょうか？そういう人達が久々にヨガにきて、しっかり深いところから動くと「流れが変わった」「やる気出た！」など再スタートのきっかけになったようです。

家でじっとしているのが一番寒い小笠原。ちょっと動くと体はポカポカになります。心身にとうとうとエネルギーが巡り続けていると風邪もひかないはず。ヨガで温まりに来て下さい。

 

★チカヨガ★

(Monday)2/4,11,18,25(月)18:00～20:00扇浦交流センター

(Friday)2/1,8,15,22(金)9:30～11:30奥村交流センター

 

★アサヨガ★

2/3,10,17,24(日)6:00～8:00大根山墓地

 

★ママヨガ★

2/6,13,20,27()9:30～11:00奥村交流センター

1/30ママヨガ

 

1/30ママヨガ

 

((鳥ロス))

ピーコが他界してから、私は、かなり鳥ロスになってたみたいで

人んちのニワトリでも野生の小鳥たちでも、気づくとピーコと呼びかけ眺めてる事が多かった。最近、私が１日の内、かなり長い時間、立っているキッチンから見える場所に鳥のエサ台を作った。

お水とエサを置いておくと、沢山のピーちゃんがひっきりなしにやってきて、可愛いこと可愛いこと。ピー子、ピースケ、ピー太郎、かなり癒されてます。

 

★今日のママヨガ★

1/30()9:30～11:00奥村交流センター2F

1/28チカヨガ

 

1/28チカヨガ

 

((おしり))

最近、娘に”母ちゃんのお尻垂れてきた””パンツからお尻がはみ出てる”(苦笑)などと、指摘をされ、何とかせにゃあかん。と思っていた。

エクササイズのプロだった、たかみちゃんに相談したら、早速こんな企画を組んでくれた！やったー！

お尻は見た目だけでなく、大きな筋肉が沢山潜む大事な部分だが、なかなか、筋トレやストレッチ、マッサージでもケアされにくい場所。ここに冷えがたまって腰痛になるケースも多い。

チカヨガでは、ムーラバンダと言って、肛門周辺を閉める事をよくやっている。人間が生きていく上でとっても重要な筋肉の1つと私は思って日々クラスでやっている。お尻のしまりがいいとケツだけに決断力が良くなるとも言う(笑)とにかく30日は「お尻について学ぶ日」興味ある方、ぜひ。

 

★今日のチカヨガ★

1/28(月)18:00～20:00扇浦交流センター

1/25チカヨガ

 

1/25チカヨガ

 

((太極拳))

去年、来島したジャックマイヨールの息子のJJに学んだヨガで、ヨガと太極拳の融合した動きがあった。フローヨガと太極拳は、とても似た動きがあり、太極拳的な体重移動や気の感じ方を取り入れた太陽礼拝は、とっても気持ち良いものでした。

興味深いな～気になるな～と常々思っていた昨今。

島で長年、太極拳の指導をしている松原邦さんが、久々新たなクラスを始めるそうだ。要チェックです。

 

★今日のチカヨガ★

1/25(金)9:30～11:30奥村交流センター

1/23ママヨガ

 

1/23ママヨガ

 

((添い寝))

15歳のゴロじいさんは、人間にしたら110歳。

さすがに、時々、立ち上がれなくなって、オソソをしたり

体調を崩す事も時々ある。

この前は3回ほど吐き、ぐったり元気なくなり

なんだか、いつもより体温が低い感じで

手足が冷たい。毛布をかけてたけど

なかなか温かくならなかった。

様子を見ながらも、夕飯の片付けやらで

手をかけられないでいた。手が空いて

ゴロの所へいくと、こんな光景にホッコリさせられた。

海美が厚い布団をかけて、ゴロの手足を自分の体温で温めてあげて

そのまま一緒に寝てしまったのだった。

ゴロの手足を触ってみるとポッカポカに戻っていた。

次の朝、いつも通り、よいこらしょ！と立ち上がり

元気にお散歩行けたゴロだった。

海美が温めてなかったら、そのまま朝、冷たくなってたかも？

年取った犬は、本当に愛くるしい！

「どうして前は、そんなに可愛いの？」

って海美がいつもゴロに聞いている。

毎朝、「あー生きてて良かった」とゴロを抱きしめる冬の朝。

 

★今日のママヨガ★

1/23(水)9:30～11:00奥村交流センター