こんどの日曜日、運動会なんで
明日の土曜日にアサヨガを予定してましたが
明日も学校があり、旦那が出張中にて
アサヨガ出来そうにありませんでした。
すみません。今週はお休みにします。
また来週！
★明日のアサヨガ★
9/29(土)6:00～ お休みです。
9/28チカヨガ
((Eat like drink Drink like eat))
中国の古い諺で
「飲むように食べ、食べるように飲め」
というのがあるらしい。
飲めるくらいまで、しっかり噛んで食べ
食べるように、ゆっくり少しずつ飲め
という事らしい。
冷たいものをごくごく一気に飲むのはホントに内臓を弱らせます。
ヨガの途中、いつも言っていますが
水分不足はエネルギーの巡りを渋らせます。
マメにちょびちょび、水分補給、食べるように(笑)
あと、ゆっくり噛んで食べると、本当に必要な量が食べれる気がします。チカヨガでは、内臓との対話タイム大事にしてます。
食欲の秋、内臓お大事に。
★今日のチカヨガ★
9/28(金)9:30～11:30奥村交流センター
10月の予定
((ゴロ人形))
今年の海美さんの夏休みの自由研究はこれでした。
ゴロくんは、アンダーコートという内側の毛がたっくさん生えていて、それが季節の変わり目にゴッソリ抜け落ちる。ブラッシングの度に何となくためていたくさーいフワフワ。それがこれになりました。
いつでもゴロの匂いが楽しめます。(笑)因みに海美さんはクリエイターなのでただのぬいぐるみでは納得せず、口から肛門までパイプが入っていて、ドッグフードあげるとウンチ出る仕掛けつき。
★10月の予定★
★チカヨガ
(monday)10/1,8,15,22,29(月)18:00～20:00扇浦交流センター
(friday)10/5,12,19,26(金)9:30～11:30奥村交流センター
★アサヨガ
10/7,14,21,28(日)6:00～8:00扇浦海岸/大根山墓地
★ママヨガ
10/3,10,17,24,31(水)9:30～11:00奥村交流センター
9/26ママヨガ
((あるラーメン屋のはなし))
私がママヨガをやろうか思案してた頃、ある人に相談しました。
「子供達の声はしょうがないとしても、ママ達のお喋りは慎んでもらう様に声かけるべきか？」するとこんな話が帰って来ました。
「あるこだわりラーメン店。味を集中して味わってもらいたいので、一人づつ仕切りがあって、そしてなんと私語禁止だった。やっぱり、美味しいねとか話しながら食べた方が美味しい気がして、実にイマイチだった。」
私は非常にドキッとした。
集中は、規制してやるものじゃないな
自由な中でヨガで集中力がついてきて
集中する気持ちよさがわかれば自然に私語も減るだろう
時にお隣さんとシェアする事も大事。だよねー。
何だかとても目が覚める瞬間だった。
自称、世界一賑やかなヨガクラスの小笠原ママヨガ
今は迷いなく、めっちゃ賑やかな中で楽しくやってます。
話題も豊富で充実しています。
あのラーメン店の話、実に面白く、いまだ私の中で語りかけて来ます。
★今日のママヨガ★
9/26(水)9:30～11:00奥村交流センター
9/24チカヨガ
((トンボ))
小笠原はまだまだ夏日が続いています。海は凪ぎて、日差しは熱く、美しい海中に漂うのにもってこいの日々が続いています。
しかし、自然界は刻々季節を刻んでおり、ここ数日あちこちで赤トンボ(シマアカネ固有種、天然記念物)が大群で飛んでいます。今朝のアサヨガでは2人もの人がバイクで来る途中、トンボにぶつかってしまった！と言っていた。小笠原では真夏にセミが鳴かず、これからがセミが鳴くシーズン(オガサワラゼミ、こちらも固有種、天然記念物)。セミの鳴き声を聞くと皆、秋だね。と小笠原の人は言う。ムニン仙人草も咲き始めました。秋ですねーー皆さんトンボにぶつからない様にね。(笑)
*写真でトンボ写すの難しい、この中で見つけられますか？
★今日のチカヨガ★
9/24(月)18:00～20:00扇浦交流センター