昨シーズンはフルマラソン完走を1番の目標にしていて,スピードはさておき走り込みに重点を置いたので,一昨年よりスピードがガクンと落ちました。
ということで,今シーズンは10km~ハーフを主体にして練習やレースに取り組み,夏場に距離を伸ばしてフルマラソンは北海道で3時間40分というタイムを設定します。
10kmは昨年レースには1本も出ていなかったので正式な記録はないのですが,一昨年の記録を上回ること,ハーフでは昨年は1時間41分10秒がベストでしたが,まともに走れたレースは一つもなかったので,これも一昨年の1時間32分54秒に少しでも近づくこと,20kmは1時間29分を切ることを目標に設定します。でも,あくまでも週3回,多くても4回の練習リズムは崩しません。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
記録の目標
5km 20’30”
10km 41’30”
20km 1.29’00”
ハーフ 1.32’59”
フル 3.39’59”
その他 どれか一つでも入賞すること
これに向けてがんばります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
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記録の目標
5km 20’30”
10km 41’30”
20km 1.29’00”
ハーフ 1.32’59”
フル 3.39’59”
その他 どれか一つでも入賞すること
これに向けてがんばります
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