31日(土)は前日から降っていた雪が収まり,昼前には太陽も見え隠れしていたので,道路の雪もほぼ消えていました。そのため,あきらめかけていたレースペースでの20km走を午後行うことにしました。
アップ5km 26.21 往路 5km 24.20 復路 10km 48.50
カミさんのガーミン110を借りたので,途中のラップが時計からは読み取れません。Win-8でもログインできないので,後日Win-7でログインしてラップを読み取ります。
途中のトンネルでGPSが捕捉できなくなり,往路・復路でそれぞれ45秒ほど余計にかかっています。
ブレーカーを着込み,ドリンクボトルとエネルギージェル・携帯を装備しても 4.50/km 前後で行けたし,足にも大きな負担がなかったので大満足。目標達成に前進しました。
(^_^)v
アップ5km 26.21 往路 5km 24.20 復路 10km 48.50
カミさんのガーミン110を借りたので,途中のラップが時計からは読み取れません。Win-8でもログインできないので,後日Win-7でログインしてラップを読み取ります。
途中のトンネルでGPSが捕捉できなくなり,往路・復路でそれぞれ45秒ほど余計にかかっています。
ブレーカーを着込み,ドリンクボトルとエネルギージェル・携帯を装備しても 4.50/km 前後で行けたし,足にも大きな負担がなかったので大満足。目標達成に前進しました。
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