ついに３kg増量

怪我でのオフシーズンに入って２ヶ月、体重がついに3kg増えてしまいました
体を動かさないから排便も少なく、いろいろと溜まる一方です
痛みはだいぶなくなり、日常的な動きは大丈夫ですが、まだ膝を内側に曲げることが出来ません
だからまだ練習はしません
（ ｉ _ ｉ ）