jog５km 4/2(金) マウンテンバイク(4/3)

頑張り過ぎないように走りました

アップで２km

 6.42 6.08

そして３km

 5.53 5.53 5.57

速く走りたい欲求を抑えて、ゆっくりゆっくり走りました

そのおかげか、脚に痛みは来ませんでした

重い感じもなかったです

マウンテンバイクの練習がよかったのかなと思っています

そして今日もマウンテンバイクに乗りました

往復１３kmくらいでした

買い物ついでだったので、速くはしませんでした

2.5km辺りでサイクロコンピュータが壊れているのに気付いて、センサーをはずしたので、データは分かりません、

また、EPSONをするのも忘れたので、今日のライディングは幻のデータです

このまま痛みが薄れていけばいいなぁ！