インターバル 1km×3 24.10.10

昨日は早速スピード練習ということで、1kmのインターバルをしました

本当に久しぶりだから、4.45〜4.30で行ければいいなという感じです

１本目4.26 ２本目6.26 ３本目4.31でした

2本目は途中で切れて少し歩いてのタイムです

ラストは乳酸が蓄積された感じになり、手足が動きませんでした

2本目

３本目

アップ

でも、久しぶりのインターバルは気持ち良かったです

人工股関節置換手術からの1年３ヶ月経過