先週末は３日連続練習　25.7.11〜13

11日(金)夕方走りましたアップ3kmの後、8kmでしたなんとなく気分が乗らないままでしたが、走り通せたので⭕️です12日(土)も夕方走りました熊が怖いので，家の近くの２.5kmコースで

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16時間前

ランニング　２.5km×3 25.7.9

少し早く帰れたので、ランニングしましたガーミンは修理中だから、距離が分かるところしか走...

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2025年7月10日

1.6km×５　25.6.29　ベストに近かった

6月29日夕方走りましたアップダウンのあるコース1.6km×５です何日か前にひざを痛めて走るのを...

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2025年7月2日

ランニング10km+1km 25.6.24

久しぶりの練習だったので、頑張らずゆっくり走ってから、utubeで見ていて気になっていた1km...

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2025年6月25日

1.6kmアップダウンコース 2周半　25.6.13 5周6.15ベスト！

13日仕事終わりに走りました時間があまりない時はアップを3km、その後1.6km×3をすることにし...

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2025年6月16日

ランニング16km(トータル) 25.4.8

日曜日陸上大会が終わってからランニングしました術後最長を目指し、アップ後16kmの予定でし...

8人

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2025年6月10日

ランニング15km 25.6.4(水)

水曜日仕事が早く終わったのでランニングしました前回頑張ったからゆっくり15kmです入りは5.4...

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2025年6月5日

ランニング5km 25.5/30 ベスト　10km 6/1 ベスト

金曜日、少し早く帰れたのでランニングしました日没までには終わりたかったので5kmです前回1k...

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2025年6月1日

1km×3 25.5.28(水)

水曜日家に帰ってから走りました暗くなる前のトレーニングとして1km×3本です前回の10kmで最後...

4人

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2025年5月29日

ランニング10km 25.5.24(土) ベストタイ

土曜日でも仕事だったので終わってからランニングしましたジョギングからランニングに変えた...

4人

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2025年5月25日

ジョギング5km 術後ベスト

仕事から帰って走りました6時過ぎだし、最近すぐ近くて熊が出ているので、暗くなる前に帰るた...

4人

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2025年5月22日