1/8(水) 体育館でインターバル1km×5 1/10(金)体育館２５周

水曜日は仕事帰りに体育館で走りました

スピード練習のため、インターバルを1km５本でした

4.07(2.24)4.14(2.40)4.15(2.29)4.18(5.01)4.11

頑張れました

４本の後はトイレに行ってレストが長くなっています

繋ぎは、200mのジョグでした

今日10日は.体育館で２５周を22.30を目標にして走りました

4.27 4.23 4.30 4.31 4.21(22.14)

今日も頑張れました

今シーズンの目標まで４秒でした

正月明けは、何故か調子がいいです