ジョグ3.5km 6/8 3.5km 6/9

この土日、復活後初めて連続して走りました

土曜日は前回のランニング後痛めていた右後ろ大腿部の痛みが大きくなったので、アップ中の3.5kmあまりでやめました

日曜日は痛みが大きくならないように、アスファルト舗装の脇の芝生を選んで走りました

アップを２kmしてからのランニングですからこの日は5.５km走ったことになります

痛みも大きくならずに走ることができました🏃

キロ6.30を切らないように走れば、脚は大丈夫なような気がします

焦らず続けます

人工股関節置換手術から１１か月