5/23（木)夜ｊｏｇ６ｋｍ

昨日は出張だったので，いつもよりは早く帰ることができ，夜久しぶりに堤防コースを走りました。
錦秋湖が迫ってきたので，調整のためのｊｏｇです。

アップの３ｋｍは全然気持ちが乗らなく，復路走れるか心配でしたが，走り始めると何とかなりました。
4'17" 4'27" 4'30" (13'14")

レースペースで走る予定でしたが，距離が漠然としていてこの通りでした。
でも，調整としてはＯＫでしょう。

レースでは4'25"くらいで入り，５ｋｍ２２分くらいで走り通したいと思っています。それで行くと，今季目標の1.32.30達成です！！