10/5（火）町１．３ｋｍ×９周

土曜日の走りに不満があったので，本日夜走りに出ました。はじめは6'10"で５周の予定でしたが，アップしている間に１０周走れるような気がして，１０周にしました。ただ，７周目のあたりでなにか勘違いして，結局９周目でラスト１周と思い，結局９周で終了です。せっかく，今季ベストが出そうだったのに！！
　とことんおっちょこちょいです。
6'04" 6'13" 6'12" 6'03" 6'06" (30'40") 6'10" 6'10" 6'16" 5'57" (55'14")
残念な結果です。

立ち直りました（ほぼ）

田沢湖マラソンで風邪が悪化し，２週間休んだのですが，まだまだ咳が出ます。でも，精神的ショックや身体のダメージからほぼ回復し，２日（土）久しぶりに走りました。
１２ｋｍコースです。今まではフルマラソンのため，ストライドを狭めピッチをあげる走りをしていたものを，本来の走りに戻します。
まぁ，本来の走りと言っても走法だけでタイムは落ちる一方です。
　最後５ｋｍのタイム
　4'18" 4'37" 4'51" 5'07" 5'06" (24'03")
　これこのとおり，
　アップの時でも２４分３０秒で走っていたのに，・・・。
　１７日のハーフは走れない状況です。