体ににいいものの名前とか 何にいいとかは好きで
よくテレビでも 健康番組見ちゃいます
と、言っても、、正確ではないのですが
だんだん うろ覚えになり
これって体にいいんだってー！ てな事になります
この前 主人が ビタミンDを取りたいと言って
ビタミンDを含む食品のイラストを見せてもらいました
で、早速 イワシ しらす しいたけ 食べてます！
ビタミンDの事にばかり気を取られて
野菜が少ないなぁ と、反省
私はとにかく 子供の頃から ちと体が弱い
すぐに風邪をひく でも、10品目を取るようにしてから ほんとに元気！
体にいいからか 美味しいからか
あまりにも、〇〇にいいから食べて！では
なんのために食べてるか分からなくなるから
好きなもの 美味しく食べられるもの
楽しく 食事が楽しみになるように
と、心がけてるのですが
ついつい これは目にいいやら
血流にいいとか この食べ合わせの方が栄養が取れるとかとか、、になってしまう私です
私はよくても 相手が疲れてしまったら？
それじゃ ちっとも体に良くなーい！
だから 相手が 食べたいと言ったら いつも早め早めに作ってます
私も、、忘れっぽいから 早い方がいいのです
押しつけず でも、元気に美味しく食べられるように がんばりますー
あと、前に 魚を焼く時に ホイルをひいて焼くと
魚グリルが汚れなくていいと 書いたのですが
イワシとか 油の多い魚のときは 油がたまって 火がついてました！！！
だから 魚の脂の乗り具合よってはやめます あぶないー！
↓今朝、火が付いてました、、怖い！！
以前の記事修正しました
↓火が出るから 止めると直しました
アクセス
トータル
