20cmテフロンフライパン→さよならです

フライパンに　悩んでた頃がありました

ま、今もなのですが

鉄、テフロン、使い方をネットで調べて　なるほど！と

鉄のフライパンの取り扱いに慣れたのと、月日を重ねて油も馴染んだのもあり

鉄のフライパン　なかなかやるね！って思えるようになりました　お手入れも楽です

でもでも！テフロンも残してます！

テフロンは中火以下で使う　空焚きをしない　これを知ってから新品の時から中火で使ってきました

しかーし、中火でも、うっかり長く火を付けてたら、空焚き状態になり

これをやってしまったので焦げ付くようになりました

で、使い勝手よかった20cmのテフロンは、、ここ数年出番なしでした

逆に鉄のフライパン🍳に慣れたので

テフロンの小さいフライパンは手放します

いま、メインで使ってる鍋とフライパンは

↓左は十得鍋、右は鉄のミニパンです、あと、大きめのテフロンがあります

↓お惣菜作りました　今日は頑張ったので明日が楽できそうです

大きめの26cmのテフロンはまだ中火を守れてるので（何回かはうっかり温め過ぎましたが）

でも、なかなか長いこと使えてます　油はひかないと焦げます

油引きで薄く伸ばして使ってます

少しこの頃部分的に焦げるところも出てきました

全部を鉄のフライパンには出来ませんが

また、一つでも　減らしてみます

だって、、使ってないのだから

ちなみに、先週試しに使ってみましたが　やはりまぁまぁでした

こんな事してるから　私の片付けは時間がかかるんだなぁ

でも、ありがとうテフロンさん！

今は、このやり方で！

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やる気は→後から付いてくる！

この前ネットで調べ物してたら

そもそも「やる気」と言うもの自体は存在しないみたいなことが書いてあってビックリしました

と、言うのもやる気が出るスイッチ探しをしてて

「やる気　食べ物」とか　「やる気スイッチ」とかで検索してました

やる気ってのは　物事をはじめてたら起きてくるもの的な言い回しで

「あらまーー」とビックリして

そもそも　ないものを　私は一生懸命に探してたんだなぁと

なんか　腑に落ちました　上手く説明できないのですが

ただ、その後、思ったのは

あれれ？　だから、その行動をどうしたら起こせるのか？が　それを見つけないことには

いつまでも　やる気が続かないのだーーと

また無限ループ（笑）

で、私なりに　見つけました

行動を起こす　自分のスイッチは

先に言葉に出して

「これを一口食べたら、すぐに茶碗を洗い始められる」

とか、

「キッチンタイマーを10分にセットして、さぁ、これを押すよ、そしたら動ける」

とか　です　実際見たら　ちと、危ない人ですが、、

声、出していきますよーー！

今も、もう　なんだか押しつぶされるほどにメンタルと肩こりがひどかったけど

主人が肩を揉んでくれて

こうやって私の事を気にしてくれる人がいてくれて

私は幸せ者だー　感謝の気持ちで　行動をしよう！と思えました

だから

今日の　行動へのきっかけは

「感謝の気持ち　肩こりが治った　よし、今から動けるぞ、それー」です

ここ数日のブログ　波があって

すこし病んでますね私

体がどうにもなのです、、

でも、心と体はつながってる！

心さえ元気になったら　体もよくなるし

今、肩こりが楽になったら　心も軽くなり

だから、今だ！

やります！！

片付け、行ってきまーす！！！

そして、片付け始めたら　やる気は後から付いてくる！

まずは、「行動を起こす癖」を　それが私には必要

バカみたいでも声に出して　行動を起こします！

片付いた部屋で　安心して暮らすんだーー

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22時30分に寝たら→いい睡眠

昨日は　またまた眠くて眠くて

主人も眠くて

何もいつまでも起きてることはない！と

22時30分に布団へ

うわーこんなに早い時間に眠るなんて！久しぶり！

すやーーーー😴

ファミコンのRPGのゲームのように

起きたら→HP復活元気ー！

たまには早く寝るのもいいものです

ちなみに主人は朝の4時頃に目が覚めてしまい

まぁまぁだったようです

私は昔から　寝たら、、いつまでもスヤスヤ寝てしまいます

さて、今日も！と、思ったら　あらら、もう、こんな時間です

これからお風呂に入って寝ます

少し体力が残せたように思います

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丑の日→二人で1匹

昨日の土用の丑の日　うなぎ

二人で1匹食べました

ここのところ疲れちゃってて

夏バテしないように栄養とりました！

二人で1匹なので白いご飯が見えてます

この入れ物は　主人の母が亡くなった時に

お家の片付けをして　それからは我が家で使ってます

義母はお料理も上手くて　あと、こういった器とか食器も色や形、

盛り付け方とかも考えていつも美味しい食事の時間を大切にしてました

どこかお店で食べる時も　いつも　味、盛り付け方の研究をしてました

私もいつも見習ってます

で、なのに、、今回は余白たっぷりの鰻重です（笑）

いつもは　白いご飯の部分に　炒り卵と海苔とか

ほうれん草の胡麻和えなどを入れて

彩りや、うなぎの量をごまかしたり（笑）してましたが

今年はそこまで手が回らず

でも、これはこれで、うなぎの味を楽しめて良かったです

量は別として

食べて→元気でました！

この入れ物も、、いつか　手放さないと、、

でも、まだこれは使いたいなぁと思ってます

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肩こり→シップで体調管理だー

ここ数日肩にシップ貼ってます

ちらっと見えちゃってますが

シップのおかげで　体調がよくなってきました

先週の木曜日はもう大変でした

肩こり→頭痛→吐き気

その後も1日、いや、翌日まで台無しでした

もったいない、、

1日を大切に使いたい

だから

ちらっと見えちゃってもシップで

体調をとにかく良くしたいです

ただ、すこし　かぶれちゃって

それだけは気をつけまっす

体調よくして、気持ちも保って

時間をうまく作って

その分どんどん片付けに使いたいです

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