今日という一日を無駄にしないぞ！
いつも ぶつぶつとつぶやいてる言葉です（笑）
今日という一日を 無駄にしないぞ！
主人が先程お仕事に出ました
午前中で終って帰ってくる仕事ですが
その間 私は のんびり ではなくて！！
片付けがんばろうって思います！
まず 1分でも 3分でも そして 15分
15分までは 集中力があるそうで
そのあと 気分が乗っていたら 30分やります
そこで 一旦 おしまい もし 色々広がりすぎてたら
それも 一旦 片付けて
そこから また 「やるぞ！」と 場所（範囲も含めて考えて）
15分でできるのは どのくらいかを考えて
また スタートしてみます
その繰り返しを 何セットかできたら 最高です
イメージしてやってみます！
今日という一日を無駄にしないぞ！
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浮き沈みが激しい毎日ですが
やっと少しだけ 上手く回って来た気がします
毎日の やることを 箇条書きにして マグネットでやる事に印をつけ
終ったらはずして そんな繰り返しをしていたら
やっと毎日が回ってきました
毎回毎回 毎日や 追加のやる事を紙に書くのをやめて
毎日の事 必ずの事 むしろ毎日これをやったら楽なことを
書いて できるだけ 達成したら 本当に 毎日が楽になってきました
ずっと 自分で できたらいいなって思っていた
毎日 おしまいの所まで終らせて 毎日 ゼロのスタートから
それが 少しですが できるようになってきた
この調子で がんばっていきたい
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毎日 ゼロのスタートから
毎日 ゼロのスタートから
めんどくさくても いつも ゼロからはじまれば
はじめやすいし 気持ちがいい
物が乗っかってる ソファー
戻さなきゃいけない 文具
買って来たものの 箱 袋
増えたら減らすはずの 減らしてない 物
毎日が ゼロのスタートだったら
どんなに 毎日が 楽だろうか
いつも 前日 二日前 一週間前の 私がやらなかったことを
今日の私が せっせと やって でも 追いつかなくて
また やる事を 残して
それを 明日の私と 明後日の私と 一週間後の私が
どうして やれなかったんだ、、、と 疲れながら 片付ける
追われながらの 片付け
毎日 ゼロのスタートから
毎日 片付いてる部屋から スタートできたら
物事 うまく回って行く
そうなれるように ためこんだ分 少しでも早く進めて
ゼロまで 毎日 ゼロに
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これだ！ ってのは まだ見つかってませんが
今まで これでやる気が出た！ というのを書き出して
時々 自分への参考として やる気出して がんばってみます！
そして いつも 「これだ！」というのを 見つけて 探らなくても やる気を出したい
↓と、 やる気の出る方法を 書き出してみたら
・リビングのテーブルだけ何も無い状態に片付ける
・気になってる事からやる
・台所から片付ける
この三つが私には向いてる やる気を出す方法みたいです
書き出してみると分る事ってあるなぁと思いました
そういえばいつも リビングのテーブルが綺麗だと 気持ちが上がってるし
朝起きて 前の晩のままだと はぁ、、、と落ち込み
でも そこから 片付けると なぜか 他もやる気がでてきました
なぜかというと テーブルが片付いていると 次に 食事の支度をして
運ぶ時に 「あ！置けないんだった！」って事がなくて イライラしないからと
書き物をしたいときにも いいのです そして やる事リストを書いたりしてます
次に リビングのテーブルが片付いて気持ちよく 台所に行っても
ごちゃごちゃしてると… もう 料理を作ること自体 疲れ出します
前の晩に 洗い物をして 食器など干してある状態の 台所は うきうきします
良かった 前の晩に 私よ、よく洗い物したね！と
（でも これは 前の晩に やる気を出さないと出ない結果なのです…そのやる気はどうしたら？（笑））
お湯が沸く間に それら全部をゲームのように片付けるのが楽しいのです
あと 気になる事、 これを かかえたままだと 私の頭はパンクし出します
同時進行 若い頃は なんなくできてたのに…
今は ひとつを そこそこおしまいまでやっておかないと
忘れそうやら どこまでやったっけ？を 思い出すのに 疲れるのです
途中の事は 自分へのメモをつけておきます
こんなに 覚えられなくなったこと これもすごく心配ですが
あまり 自分は病気なのでは？なんて 思い込むのもやめました
もう病院にも疲れたのです
歳 なのです でも 歳のせいにばかりできません
なんとか 工夫して 改善して 日々上手にくるくる回していきたいです！
以下【私のやる気を出す方法】過去の体験より 書き出してみました！
アーモンドを食べる
汚部屋の人のブログと画像を見る
逆に、綺麗にしてる人のブログと画像を見る
さらに逆に、一日ブログ等見ないと決めて（見てると時間使ってるから）片付ける
好きな事をする
何かに夢中になる
洗面所を磨く
リビングのテーブルだけ何も無い状態に片付ける
気になってる事からやる
台所から片付ける
寝る
何もしない
もういいと思う
チョコを食べる
逆に、ここまでやったらチョコを食べる
自分を嫌いにならない 好きになる
お惣菜を買う
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元気 健康 それが 続いていくのならいいのです
若い頃 近所のおばちゃん達が
「若いねえ、今が一番いいね」「この先はあれこれガタが来るから」
「今だけだよ、気をつけてね」 と 言ってました
それを聞いても しっかり心に留めてはいなかった
私には どこか 大丈夫 と 変な自信が…
元々 体は弱い方で 風邪ばかりひいてたけど
でも ずっと そんな感じくらいかなと
もう少し大人になった頃
どうも 私は人よりも やはり風邪をひきやすいなと
嫌だなって 思った 風邪をひきたくないと
虚弱 とか 弱いと 思われるのが嫌だった
また風邪？ と 言われるのも 嫌だった
だから ひいても 内緒にしたり 元気だと言ったりした
でも うそはうそだったから なんとかしたかった
そして 発見した私の健康法は…
人より一枚多く着る 少し暑いと思うくらいが 私は元気だ！
外から帰ったら 必ず すぐに石けんで手を洗い 一回口をゆすいで吐き出してから うがいをする
病院で使ったマスクは すぐ捨てる
一日 健康の10品目を 食べる！
髪を洗ったら 早めにドライヤーする（濡れたままにしておかない！）
これを守ったら 風邪をひきにくくなりました
ひいても 葛根湯でほぼ 治ります
もちろん ダメな時もあり 病院にも行きますが
若い頃からの風邪ひきの頻度からしたら全然違って 年に1～2回！ 嬉しいです
さて 風邪はいいのです 解決法を見いだしたから
おばちゃん達が いってた いろいろガタがくる
これを すっかり 忘れてました
今 この いろいろガタがくる ってやつが 私に起こってます
先人 先輩 お年寄り 年上 そういった方達の言葉って
本当に 本当なんだ
自分も辛くて、あと、こうならないようにと心配してくれて
この先に こんな事があるよ と 教えてくれる
だけど 若い私は その言葉の意味も 現実味も 分らないでいる
関係ないかも と 聞き流す
それが 若さなんだね
私も 年をとったな～！
ついつい こうならないでね と 思って 言ってしまう
でも 本当に 心から こうなったことを後悔してるから 言ってしまう
色々ガタが来ます（もちろん来ない人もいます！）
そうなってから 片付けとか 大事な事始めようとしても
つらいな～ 体だけでもしんどいとこに もう頭まで どうかしそうです
片付けとか しっかりやって きれいなお家でも
体にガタが来る事もあるでしょう
でも 片付いてたら
体の事や 大事なことだけ 考えればいいので
心は 楽なんだろうなぁ
その気持ち 忘れずに
がんばります！！
はい、、只今 ガタガタ中です！！！！
明日も病院
昨日今日と 病歴を書き抜いたり 用意したりで
そんな事で 時間が過ぎ去ってます
あぁ もっと前からやっていれば
そんな 夏休み最後の日に 宿題終ってない子の セリフを言ってます
病院ばかりで 休日が終わってます
みなさんも 私みたいにならないでください
私も 抜け出したい！ その気持ちで 少しでもやります！
やりたい やろう と 思っていた事が 思う様に進みません
体は本当に 大事 体あってこそ 物事は動くんだ つくづく思いました
早く なんとかしたい 全部治ることなんて ないともおもうけど
少し軽くなりたい
焦らず 早く！ がんばります
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