銭湯28（2020.03.12）

リフレッシュ・・・

夕方早くの昭栄♨️は、ジィさんばかり

間違いなく引退して、余生を暮らしている人達だ

カラダの不自由な方を見ると、健康一番だという事を認識する

俺も初老だが、肉体的に見ると👀この中ではアスリート級になるんだろうな

この前からインナーマッスルトレやりだしてから、確実に腰の状態がいい

特に変化させたのは、ストレッチ

朝、ジェスロ連れてダッシュする時、足がスイスイ前にでる

痛みもかなりマシだ

もう少し続けてみようと思う

絶対腰を治さないとダメだからね😊