ペヤングかき揚（2019.04.28）

 

 
お昼ご飯は会社で・・・

野暮用があったので、お昼を会社で食う事になった




和風ソースにかき揚げ玉が付いてる





麺つゆの香りがする





ここに "ほていの焼き鳥" を入れたら豪華になった


なかなかの美味だった

ソース焼きそばとは、また違った感じで

筋トレ11（2019.04.28）

 

 
テニスのクールダウン・・・


筋トレも久しぶり

ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 5回×3S
ラットマシン 32kg×10回×3S
バタフライ 50kg×10回×3S
腹筋 60回×2S
スクワット 20回×3S
Ｂ7 10分
ストレッチにて終了

Ｂ7の振動が心地よい

休日の筋トレもいいもんだよ

スクール10（2019.04.28）

 

 
テニス久しぶり・・・


やっと繁忙期終わって、運動が出来る

朝一番のスクールに行ってきた

現在のテーマは、ボレー

やっぱり下手くそ

フォア側は振ってしまうし、バックはフレームショットが多い

これは根本的にやり直しだな

ちょっと壁打ちでもして、やり方を見直してみようかな

休み中の意識改革だ 🎾





枯れてないから、今一番綺麗だ