繁忙期のプチ筋トレ・・・
30分しか出来ないけど、それなりに暖かくなる
これでも運動不足は解消できる
ウォーク 15分
ベンチマシン 40kg×10回×3S
懸垂 6回×3S
バタフライマシン 50kg×10回×3S
B7 5分
ストレッチしたら、21時10分前だ
今日はオリックスが、いい試合をして勝った
終わりよければ何とかだ
繁忙期のプチ筋トレ・・・
30分しか出来ないけど、それなりに暖かくなる
これでも運動不足は解消できる
ウォーク 15分
ベンチマシン 40kg×10回×3S
懸垂 6回×3S
バタフライマシン 50kg×10回×3S
B7 5分
ストレッチしたら、21時10分前だ
今日はオリックスが、いい試合をして勝った
終わりよければ何とかだ