サイレンスと整理

内からの音が聞こえにくいときは　
　
外からの音のボリュームを小さくしてみる　

内からの音が聞きとれるようになるまで


内からの音を聞きながら　外からの音を整理する
　
内からの音を整理するのは　サイレンス

サイレンスにあることで　内からの音は自ずと整理されていく