第163回 メタ・アウトカム

2013年10月26日（土）6：00から約30分間

◆内容
　達成したいと思っているのに、まだ達成していない事を1つあげる。
　達成したいと思っていることの肯定的な意図をメタアウトカムの質問をすることで探る。
　気づいたことを書き出す。

第162回 ＴＤサーチ

2013年10月25日（金）5：30から約30分間

◆内容
　アクセスしたい肯定的な状態を選ぶ。
　状態にアクセスする。
　触運動覚のアンカーを点火する。
　アンカーテスト。
　アンカーを保ったまま、時間を遡り、この体験に似た状態へアクセスする。少なくても3つの関連した過去の体験を思い出すまで続ける。
　アンカーを保ち続け、今に戻ってくる。
　フューチャーペース。

第161回 目標の明確化

2013年10月24日（木）5：30から約30分間

◆内容
次の質問をする。
・あなたは何を望んでいますか?
・それが達成されると、あなたはどのようにそれがわかりますか？
・いつ、どこで、誰と、どのような状況でそれを達成したいですか？
・その望んでいる目標を得ることは、あなたの人生の他の側面にどのように影響しますか？
・今、あなたの望む目標を得るのを妨げているのは何ですか？
・あなたが既に持っているリソースの中で、この目標を達成するのに役に立つものは何ですか？
・目標を達成するために、さらにどんな追加のリソースが必要ですか？
・そこへどのように到達できるでしょう？まず何から、いつしますか？
・あなたの目標は達成する価値がありますか？

第160回 アズ・イフ・フレーム

2013年10月23日（水）5：30から約30分間

◆内容
　自分が望んでいるゴールを手にしている時を特定する。
　時間を進めて、その時に着いたと想像する。（見て、聞いて、感じる。）
　ゴールを達成した時から現在までの時間を振り返り、自分がしたことで役に立ったこと、自分がしたことで役に立たなかったことを挙げる。
　そこから何を学んだのか挙げる。
　ゆっくり時間をかけて現在の時まで戻る。

第159回 メタ・モデル（可能性の叙法助動詞）

2013年10月22日（火）5：50から約20分間

◆内容
　出来ないと思っていることを1つ挙げる。
　あなたを止めているものは何ですか？と質問し、障害になっていることをいくつか見つける。
　それらの障害を具体的な信念として言い直す。
　その信念に以下の質問をする。
 あなたはいつもこれを信じてきましたか？
 どの体験があなたをこう信じさせたのですか？
 あなたがそうでなかった体験をしたのはいつですか？
 その信念を持つことで何が得られましたか？（何度も繰り返し、肯定的な意図を見つける。）
 肯定的な意図を大切にしながら、他にどんなことを信じたいですか？
 もしこの新しい信念が真実であるとしたら、どのような行動ステップをあなたはとりますか？