第160回 アズ・イフ・フレーム

2013年10月23日（水）5：30から約30分間

◆内容
　自分が望んでいるゴールを手にしている時を特定する。
　時間を進めて、その時に着いたと想像する。（見て、聞いて、感じる。）
　ゴールを達成した時から現在までの時間を振り返り、自分がしたことで役に立ったこと、自分がしたことで役に立たなかったことを挙げる。
　そこから何を学んだのか挙げる。
　ゆっくり時間をかけて現在の時まで戻る。