2013年10月13日(日)5:05から約10分間分
◆内容
自分の望んでいる行動を思い出させるアンカーとなる映像を決める。
その映像を思い浮かべ、湧き上がってくる感情を十分に味わう。
自分が望んでいる行動をしているイメージを思い浮かべる。
自分の望んでいる行動を思い出させるアンカーとなる映像と自分が望んでいる行動をしているイメージを重ねて、アンカーする。
アンカーテスト。
フューチャーペース。
◆内容
自分の望んでいる行動を思い出させるアンカーとなる映像を決める。
その映像を思い浮かべ、湧き上がってくる感情を十分に味わう。
自分が望んでいる行動をしているイメージを思い浮かべる。
自分の望んでいる行動を思い出させるアンカーとなる映像と自分が望んでいる行動をしているイメージを重ねて、アンカーする。
アンカーテスト。
フューチャーペース。