第1134回 視覚情報の五感の質の変更

◆日時
2017年9月11（月）7：20から約10分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
五感の質について整理し、視覚情報の五感の質の変更のワークをアレンジして行いました。

【「五感の質を変えること」による感覚の変化】

人は「色彩」「背景」「表情」など五感情報に大きな影響を受ける。

例えば、誰かに会う時、その人が着ている服の色によって、その人の印象は変わる。

例えば、誰かと話をする時、高級ホテルのロビーで話すのか、道端で話すのかで、話す内容が同じでも伝わり方が変わってくる。

例えば、相手が笑顔でいるのか、無表情でいるのかによっても、その人の印象は変わる。

これらの事例は「外的体験」

「外的体験」は「いま・ここ」で体験する実際の体験。

一方、「内的体験」は「過去」「未来」を思い出したり、空想したりする体験。

「外的体験」のみならず、「内的体験」も「色彩」「背景」「表情」など五感情報に大きな影響を受ける。

人は出来事そのものに影響を受けているのではなく、出来事にまつわるイメージに影響を受けている。

「印象」と「ありのままの出来事や人物」は別物。

相手や出来事に関する印象を作り出す見方（五感情報）を変えれば、反応を変えることができる。

外的体験（いま・ここの体験）は、現に目の前に見えているものなので、見方を変えることは難しい。

内的体験（過去の記憶、未来の憶測など）は頭の中のイメージ（五感情報）にすぎないので、どのようにでも修正できる。

例えば、嫌いな人を思い浮かべてください。

その人のイメージが自分の近くにあれば、ずっと遠くに移動させてみてください。

その人の顔を笑顔にしてみてください。

嫌な気持ちに変化が見られませんでしたか。

【視覚情報の五感の質の変更】
（手順）
ステップ１　不快な出来事を特定する。
ステップ２　不快な出来事のイメージを①位置⓶距離③大きさ④明るさ⑤カラー/白黒⑥立体/平面⑦動画/静止画の順に書き留める。
ステップ３　不快な出来事のイメージを①位置⓶距離③大きさ④明るさ⑤カラー/白黒⑥立体/平面⑦動画/静止画の順に変換させる。

ポイントは、五感の質を変換させていく時、
不快と身体で感じる感覚が和らぐように調整していくこと。

（やってみたら）
不快な出来事を思い出しただけでムカムカしていたのですが、
サブモダリティを変えたら、一瞬で感じ方が変わりました。