第1002回 気づきのレッスン578（からだの領域438）

◆日時
2017年4月11（火）7：25から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）
動作を次々に言葉にする練習をしました。

考えずにとにかく言葉にする練習。

言葉を発することに苦手意識が残っている私ですが、1分間、次から次へと言葉にできた達成感を感じました。