第752回 気づきのレッスン329（外の世界89）

◆日時2016年6月18日（土）8：55から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

耳を澄ませると、室内の音だけでなく、遠くの道路を走っている車の音が断続的に聞こえてきました。

自然に解釈はしているなと思いました。

意識して聴くことで、聞こえてくる音の幅が広がると思いました。