第549回 気づきのレッスン128（外の世界28）

◆日時
2015年11月6日（金）6：35から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）
今日も外側の世界について何に気がつくかを意識してみました。

視覚、聴覚、触角の順番で気がついたことを思っているうちに、

危険を察知する能力として、遠くにあるものが見える、近づいてきた音が聞こえる。

離れていても分かるこの感覚は自分の身を守るために大切だなと、ふと思いました。