第553回 気づきのレッスン132（からだの領域102)

◆日時
2015年11月10日（火）7：30から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日も、今、やっている自分の動作を言葉にして言ってみました。

昨日より気持ちが落ち着いていることを感じられました。