◆日時
2015年11月27日(金)7:25から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
動きながら見えたもの、聞こえた音を言葉にしてみました。
一瞬、解釈をしそうになりましたが、事実を言葉にしてみて、今の状態に意識を向けることができました。
2015年11月27日(金)7:25から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
動きながら見えたもの、聞こえた音を言葉にしてみました。
一瞬、解釈をしそうになりましたが、事実を言葉にしてみて、今の状態に意識を向けることができました。