第558回 気づきのレッスン137（からだの領域107）

◆日時
2015年11月15日（日）7：15から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

自分の感情、動作をその時にうかんだまま言葉にして言ってみました。

見ることで、自分が気になる情報を、自分が取りに行っていることに気がつきました。

何を自分が見ているかを意識することで、

今、こんなことが気になっているの？

と自分と会話することもできるなと思いました。