第548回 気づきのレッスン127（外の世界27）

◆日時
2015年11月5日（木）6：15から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

見えている物、聞こえている音、触れたものの感覚をまんべんなく言葉にしてみました。

私の傾向としては、まず見えている物、聞こえている音、触れたものと、自分からの距離が遠いものから近いものへ動いていく傾向があるように思いました。

今日は外側の世界について、まんべんなく何に気がついているかを意識してみます。