10月4日（水）1時就寝、7時40分起床。
昨夜は友人から電話があり、寝るのが遅くなる。
☆朝食前血糖値ー93体温ー36.5°体重ー54.3㎏血圧ー129/71脈拍ー68（8時15分測定）
インシュリン注射【9単位】打つ。
朝食8時20分
バームクーヘン65g、くるみ25g、バナナ100g、ブラックコーヒー
10時過ぎのバスに乗り、調剤薬局へ行き新しい薬を貰う。
また飲み薬が増えました。
病院通いは2週間に1回。 通院回数も増えました。
町田市役所へ行き、手続きをして伊勢原駅へ向かう。
スーパーの上、100円ショップへ行き探していた商品が見つかり買う。
昼食12時40分
食べた事がないパスタを注文。
ナポリタンより濃い目の味、具はベーコンだけ。
カロリーが高いのでベーコンは少しだけ食べ汁は残す。
サラダにはポテトサラダが載っていたが全部食べる。
バスに乗り位、シルビアへ13時30分到着。
今日はお客さんが少ないので沢山歌えるが控え目にする。
KANA【涙は要らない】【永遠の月】【バーボンダブルで】、円谷弘之【好きだから】、
秋元順子【一枚の写真】、美川憲一【新潟ブルース】
ママはコーヒー好きを知っているので何時もお替り自由なので有難い。
17時過ぎまで歌い、ママの車で伊勢原駅まで送って貰い町田駅へ。
バスの時間まで1時間あるのでユックリ買い物して19時過ぎに帰宅。
★夕食前血糖値ー118体温ー36.5°体重ー55.6㎏血圧ー142/67脈拍ー68（21時00分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時15分
茄子みぞれ炒め（レトルト、茄子240g、竹の子水煮50g、しらたき）、
ちらし寿司（冷凍保存200ｇ、卵焼き25g、海苔）、酢の物（胡瓜50g、わかめ）
汁物を作り忘れる。時々忘れますね。
摂取カロリーが少し少ないのでツマミ食いしてから寝る予定。
明日は予定無し、買い物も済ましているのでノンビリする予定。
お休みなさい
朝食摂取量 505.6cal蛋白質 8.03ｇ
昼食摂取量 700.0cal蛋白質15.00ｇ概算
夕食摂取量 713.3cal蛋白質17.39ｇ
一日摂取量1918.9cal蛋白質40.42ｇ